来还愿啦！足月顺产7斤整胖小子，孕妈接好孕！

来还愿啦！足月顺产7斤整胖小子，孕妈接好孕！
接到好孕啦！宝.宝刚刚过了满月，内心已经迫不及待的跟大家说说我自己的顺产经历和产.后心得了。这次开贴呢，主要是为了分享一下自己的经验之谈，希望可以帮到各位宝妈。
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我家小宝是40+3生的，预产期当天我J早早开始预备好待产包准备迎接他的到来，谁知道，小懒虫一直没有动静。Y生告诉我说如果再没动静，J需要打催产针了，可能肚子里的宝.宝听到了，在大半夜毫无防备的J发动了。
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赶紧叫老公开车去了Y院，到Y院之后做完一系列的产前检查之后，Y生J让我躺在床上休息，不到4个小时开到了8指，那感觉简直不要太酸爽！
到产房之后，Y生告诉我先不要用力，避免造成撕裂。过了10来分钟，助产士让我跟着她的节奏开始用力，来来回回折腾的够半个小时，才算是把宝.宝生下来。虽然生产过程吃了不少苦，但是看到宝.宝的那一刻都烟消云散啦
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接下里跟大家分享一下顺产小技巧
【开指】
1-7指的时候，可以通过跟老公聊天来转移自己的注意力，别用力，越用力越疼，8指的时候J要进产房了，进产房要听助产士的话，别盲目用力，可以通过拉玛泽呼吸法来缓解疼痛。

【卸货】
配合着宫缩的节奏，深吸一口气，然后憋住开始向下使用“嗯”的力量，坚持10秒左右，呼气，放松然后等宫缩来的时候再吸气。除此之外还有一些产.后要点
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刚生产完，不要大补，食补是一个循序渐进的过程，产.后10天再喝一些滋补汤和下.奶汤。
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产.后一两周应先注意排完恶露再补气血，恶露越多越不能补。
产.后在身体允许的情况下，可以下床适度的走一走，不要一直躺在床上不动弹，很容易引起血栓。
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【产.后.痔.疮要注意】
我在孕晚期的时候J有轻微的痔.疮，生产完感觉更严重了，Y生告诉我说是因为顺产.后腹腔压力变大导致的，给我开了植舒宝消痔凝胶，里面富含的卡波姆凝胶可以有效的止血消肿，而且不含麝香激.素，不影响哺乳，坚持用了两个周J不疼也不肿了。用起来也很方便，把“肉球”塞进去然后是管状的直接推入J可以了。
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宝.宝肚脐消.毒时记得用75%的酒精，一开始我是用的碘伏，Y生告诉我说碘伏消.毒杀.菌都没有酒精全.面，后来我J换了酒精，很快宝.宝的肚脐J长好了。
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任何时候宝.宝的第.一人责任永远是妈妈，没有人能比你自己更清楚宝.宝想要的是什么。希望各位宝妈都能接好孕，平平安安顺顺利利的！