快接住点🌺赞传好孕✨顺产6斤7两小米奇

生完北鼻已经三个月了，趁着还记得生产时的点点滴滴， 想着赶紧记录下来，跟
大家分享一下我的顺产经历，也给孕妈们一点点经验。
————顺产经历：
我是3月16日早上的时候开始有宫缩，当时那种感觉 像是大姨妈来的那种痛，随即我 拿出手机记录了一下宫缩的时间，大概是15分钟左右一次。
张先生急匆匆的收拾了一下东西，拿着待产包 带我去了YI院。
到YI院后开始各种检查，胎心监测，随后护士过来给我内检，结果开了两指，胎心监测也都正常。
两个小时后，第.二次内检的时候，发现羊水 破了，2度浑浊，但是好在胎心正常，也没出别的什么问题，继续安心准备顺产。
大概2小时候后，内检已经开了8指，护士小姐姐过来通知我要准备进入产房。
进入产房后整体过程还是比较顺利的，当时满脑子里都是赶紧把这小子给生出来，助产护士也一直在我身边鼓励我、指导我用力，大概是试了7、8次力，感觉整个人都舒爽了。
整个过程大概用了十几分钟，成功顺产6斤7两小米奇，没有侧切也没有撕裂。
————CHAN后经验
一定不要小看吃吃喝喝的问题，孕期时很多妈妈 是因为没有控制饮食，导致妈妈和北鼻的体重增长过快，当北鼻体重过高时 很容易造成撕裂和侧切。
CHAN后也要注意饮食问题，切记不可过分大补，不然容易导致营养不均衡，CHAN后恢复也 不尽人意，而且让本 虚弱的身体雪上加霜。要是你来到我们家，会随处可见红枣、枸杞和各种水果，我每天都会吃上几个红枣，也会喝上一杯百香果蜂蜜柠檬水，不仅可以补气益血，改善气色，还可以美.白养.颜。
妊.娠纹一定做到提前预防，我是孕期6个月的时候， 开始用芦荟胶和国西林祛.疤膏，先涂抹上一层芦荟胶，在用国西林祛.疤膏涂抹一层。国西林祛.疤膏是我闺蜜之前带给我的，她说这是生大宝的时候用的，效果特别好，而且还没有激.素和麝香。我涂上去的时候 感觉凉凉的，有一种淡淡的清香，到如今不但没有西瓜纹，感觉肚肚上的细纹也变少了。
其实CHAN后是可以洗澡的，但是一定要记得关好门窗，并尽量减短洗浴的时间，避免着凉。
特别推.荐大家去学习一下拉梅兹呼吸法和孕.妇瑜伽，拉梅兹呼吸法可以有效的转移注意力，并减轻开指时的疼痛，孕.妇瑜伽可以增加你的核心力量，让分娩可以更快速。