38W+2顺产男宝！还愿接好孕+产后恢复经验！

38W+2顺产男宝！还愿接好孕+产.后恢复经验！
前来还愿啦！不得不说小红书点赞接好孕真的很灵验，让我成功在38W+2的时候顺产6斤2两小米奇。接下里J跟大家分享一下我自己作为过来人的顺产心得吧。
先说一下我的顺产经历
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我是在预产期当天上午开始感觉到规律的宫缩，因为刚开始不是很疼，J自己简单用手机记录了一下，到了中午J有明显的痛感了，J给老公打电话让他陪我去Y院。
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到Y院之后开始进行产前检查，内检的时候是开了2指，胎心检测一切都很正常。
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到了3点左右，宫缩频率明显增高，差不多5,6分钟一次，而且痛感也比之前强烈的多，J叫来护士做第.二次内检，说是经开了5指。
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第三次内检的时候是已经开了8指，直接J进产房了，其实在当时在去产房的路上心里挺忐忑的，毕竟马.上J要当妈妈了。
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进入产房后，助产士一直在我身边鼓励着我，给我平添了一丝信心。相信自己可以的，助产士引导着我该去如何用力，怎样避免浪费不必要的力气。而且产房布置的也很温馨，整个产程J像是在自己家一样。没过多久，J顺利卸货6斤2两小米奇，无侧切无撕裂！
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接下来给大家分享一下我的产.后心得
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产.后一定不要恶补，避免油脂过高的滋补汤例如排骨汤，鸡汤等等，产.后十天不宜大补，吃一些清淡的易下.奶的食物，负责极易造成堵奶现象对宝.宝和我们自己都不好。
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妊.娠.纹一定要提前预防，不要觉得生完宝.宝自己会消，大错特错！我是在孕晚期妊.娠.纹暴增，密密麻麻的爬在肚皮上丑死了。后来偶然在小红书上种草了芭婷祛.疤膏，抱着试一试的心态，坚持使用了一个月，没想到用完后效果让我特别惊喜，里面含有丰富的硅酮凝胶在有效淡化我们妊.娠.纹的同时，还能增加我们皮肤的保水度Z关键的是它可以增加我们皮肤的弹性，为它疯狂打call！！
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产.后心态也特别重要，产.后数小时后，体内的雌激.素和孕酮水平急剧下降。这可能会触发新妈妈的情绪不稳和紧.张。这时候，是很容易得抑.郁.症的。所以，我们要积极调整好我们自己的心态，无聊的时候可以听听音乐，看看书。
Z后，希望所有宝妈都可以接好孕，顺顺利利，平平安安，开开心心的迎来自己的宝.宝。