头胎顺产10分钟顺产男宝，快来接好孕啦！

头胎顺产10分钟顺产男宝，快来接好孕啦！
男宝体重6.3斤
双顶径95mm
10分钟超快顺产 无侧切无撕裂
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顺产过程：
下午1点到Y院，两点半内检开两指，打完无痛一觉睡到下午7点，7：50进的产房开始消.毒，剃毛，做登记。8:05准备生娃，8:15宝.宝出生。
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很多人都问我为什么生的那么快，接下我J分享一下我的顺产小技巧
1.每天坚持散步1小时
我在怀.孕期间每天吃完晚饭，J拉着老公陪我散步，一路上我们边走边聊，聊以后我们宝.宝的名字，聊以后谁负责宝.宝的长的像谁，一个小时不知不觉J过去了。整个孕期下来，我老公都瘦了15斤！
2.每天都喝蜂蜜水
每天早起一杯蜂蜜柠檬水，不仅通便预防便.秘还能有效的帮助软化宫颈口，为以后顺产打下基础。
3.控制好孕期的体重
婴儿体重控制在6-7斤左右是比较好的，宝妈在怀.孕期间Y生建议增长20-25斤左右。
4.保持乐观的心态
怀.孕期间我特别喜欢听岳云鹏讲相声，整个孕期心情都非常好，我笑的时候，宝.宝J会动，这说明宝.宝是可以感受到妈妈的情绪的哦。
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生完宝.宝之后的恢复
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产.后的三到四天是血性的恶露，这个时候恶露是比较多的，有时候伴有血块，有时候出血是鲜红色的。浆液性的恶露大约是持续10天左右，这个时候的恶露是粉红色的，量比较多。白色的恶露一般持续三周左右，所以正常情况下是在42天以内恶露J会结束的。
我们可以用温开水或1:5 000高锰酸钾液清洗外阴部，经常换月经垫和内裤，防止发生感染。在恶露减少时，我们可以试着下床走动，这样有利于有助于气血运行和胞宫余浊的排出，加速排恶露的周.期
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我在孕晚期的时候脸上开始长妊.娠.斑，担心怀.孕期间用YAO对宝.宝有影响，J这么一直搁着，卸货完成后，我才开始准备实施我的祛.斑计划：每天洗完脸后，先在脸上抹上一层荟胶等到芦荟胶完全吸收后，再搭配上臻元祛.斑笔按摩2-3分钟直到完全吸收即可。
用完之后，脸上没有油腻的厚重感，而且它里面富含熊果苷和烟酰胺，在有效抑制黑色素生长的基础上，还能预防新色斑的生成！坚持用了一个月，现.在脸上的斑已经淡化的看不出来了。
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以上J是我整个孕期顺产男宝的心得，希望对准宝妈有帮助。Z后祝愿，各位宝妈接男得男，接女得女，一切都顺顺利利，超快顺产无侧切无撕裂！