来还愿了，成功顺产小米奇，小红书真灵啊！

之前一直在小红薯📕上打卡许愿，希望能够生一个白白胖胖的小子。如今我心愿已了，终于可以来还愿了。下面我把自己的顺产经历分享出来，并且总结一下我的产 后恢复经验📝，希望各位孕妈都能够有所收获！

🔎顺产经历🔎

🍼预产期在3月20号，我提前一 天从老家回到市里，准备到市中心的🏥待产。结果不知道是不是在路上颠簸的关系，头天晚上回去以后，还没睡觉呢，我觉得自己的下面突然有液体流了出来😱，我竟然破 水了！

🍼老公带着我火速赶往了院，此时已经半夜十二点多了。到了院大夫给我做了内检😵，羊水破了，宫口还没有开。大夫跟我说，如果明天早上还是没动静，要打催产素了。

🍼然而第 二天我还是打了催产素，催产素也确实很管用，打完以后过了半个小时我感受到肚子一阵阵发硬，下面有很强烈的坠胀感😨，这是宫缩的征兆。大夫又给我做了一次内检，宫口开到2指了，这也让我略微有些放心了💓。

🍼接下来又是漫长的等待时间，为了让自己开宫口的速度再加快一点，我还喝了1:1比例的蜂蜜水。终于在下午3⃣点钟的时候，我被大夫告知可以进产房了，马 上到整个生孩子流程中的关键时刻了👍。

🍼进了产房，助产士开始教我一些关于分娩时候的技巧，比如不要大喊大叫浪费体力，眼睛要瞪着自己的肚脐，下巴收缩起来👏。还有是找对用力的点，其实说白了是像拉大便一样可以了。

🍼可能是学的比较对，用力的方式也很准确，所以我只用了25分钟把宝贝儿子给生下来了😘，作为头胎妈妈来讲，我这个速度也算是很快的了。

🍬产 后恢复篇🍬

✅产 后不要立即开始做运动，体力还没恢复想着减 肥，那是绝 对错误的❎。妈妈们可以从第 二天开始做一些轻量运动，然后慢慢的适应，这样也有利于身体恢复。

✅月子期间一定要注意个人卫生，勤洗头洗澡，一 天两次刷牙也不能落下，产 后妈妈体质弱，免 疫力低，很容易造成感染🌀。

✅产 后的妊 娠纹不能忽视，越到后面越不好修 复。建议每天用手按摩长妊 娠纹的地方，用精油或者橄榄油涂抹，也可以用孕产 妇能正常使用的芭婷 祛 疤膏进行涂抹👌，硅酮成分可以有效抑制疤 痕色素沉淀，我用了三个月妊 娠纹减淡很多了。

💠今天的分享到这里结束了，虽然内容不多，但是也希望大家都能学到一些东西💞，祝愿各位孕妈都能够好孕连连，平安顺产！