接到男宝好孕啦！39w无顺产6斤胖儿，传好孕

半夜1：40多开始阵痛，刚开始阵痛jiu5分钟到8分钟一次，但是能忍，到了不到3点起来了准备去yi院，到yi院4点多，各种检查完了在病房呆了几分钟阵痛更频繁，7点进待产房，生之前的宫缩痛我真的都能忍了，没吭一声，一痛jiu深呼吸，8点半yi生看骨缝基本全开，给我破了羊水。

9点进产房，9.23顺利生下男宝 宝一枚，5.96斤，整个生产过程算是比较顺利，很配合yi生，yi生都夸我很听话，从开始接生开始，用了3次力jiu生了，因为中间用错了劲，撕裂了一点，算是很顺利了。

没有生产的妈妈们，经验告诉我让我告诉你们，一定不要乱用力，宫缩痛其实没那么吓人，但是一定别喊别叫，把劲留到生的时候，生的时候yi生让你怎么用劲jiu怎么用劲，深呼吸，听yi生的话jiu对了，祝各位没生的妈妈们都顺利生产。

分娩用力技巧：
两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。
先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。
此时要紧闭嘴唇，直到蕞后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。
要确定用力的方法是否正确时，只要将手掌放在肛门附近，便可得知。方法正确时，手掌会被推向前。
产 后会阴护理
清洗会阴。每天以温水冲洗会阴，便后用消 毒棉擦洗外阴，并注意由前到后擦拭并防止切口开裂。
每日常换卫生垫，避免全部湿透的情况，潮湿脏污的卫生垫会让伤口难以愈合。

生完娃后长了痔 疮，产 后四天都没排便，妈妈给我煮了芹菜茭白汤，可以润肠通便的，然后再拿爱慈消痔膏zhi疗肉球，大夫说过是孕 妇专用，不含激 素麝香，也不影响我喂奶，坚持了半个多月肉球jiu消失了。注意平常要多喝水，养成良好的排便习惯。


分享我的下 奶汤~

米酒蛋花汤
原料:鸡蛋、酒酿、冰糖、枸杞、清水
做法:
(1) 锅中烧开水，水开后倒入酒酿熬煮2分钟,
待酒精挥发
(2)鸡蛋打散，将蛋液沿锅边淋一圈，用汤勺往
一个方向推出蛋花
(3) 加入冰糖、枸杞，煮两分钟即可

可能是我吸收得比较好的缘故，产 后坐完月子身材jiu恢复得差不多了，第三天jiu下 奶成功了，现 在再也不用担心宝 宝挨饿了，这样吃据说还可以提高母乳质量的，我现 在也还在坚持喝，为了孩子好，会坚持下去的！希望对大家也有帮助哦！