39W成功卸货男宝！接好孕啦～

👒从怀 孕开始jiu想一定要顺产生下小宝 宝，已经成功顺产生下小宝 宝了，跟大家分享下我的顺产经历和一些小经验~

---🍹

【生产过程】

💐39Wzui 后一次产检，yi生说宝 宝已经7斤左右了，有可能会在这几天发动，控制好饮食不要让宝 宝过大，不然会加大生产难度。

💐39W+2晚上，准备睡觉的时候发现了宫缩，瞬间紧 张起来了，宝 宝是不是要发动了。到yi院后内检，还没开指，但是宫缩一直很有规律，再等等看吧。

💐一直到下午3点疼痛突然加剧，真的忍受不住了，叫yi生来内检，已经开了4指了。yi生说多走一走宫口会开的快一些，因为迟迟没有破 水，yi生说要人工破 水。

💐下午四点左右进入待产室，内检已经开了6指了，进入待产室后进行了人工破 水，破 水后宫缩间隔时间变短了，两三分钟一次。过了一会有一种想大便的感觉，叫来yi生内检，宫口全开了，准备上产床生孩子吧。上产床后，助产士说宫缩的时候jiu用力，用了几次力后jiu看到孩子的头了，继续努力了几次，孩子jiu出来了。

---💫

【个人经验】

🌾孕期锻炼真的很重要，身体好生产起来难度会小很多。37周以后我每天都坚持步数一万加，多走路也可以加快开宫口的速度哦。

🌾孕期也要严格控制体重，如果妈妈过胖宝 宝也过大的话会加大生产难度，产程也会延长很多，而且体重增长过快还会出现妊 娠 纹。我从孕期jiu开始使用芭婷祛 疤膏，里面含有的硅酮凝胶具有护肤的功效。孕期我每天都坚持使用，一直到生产也没有出现妊 娠 纹。

🌾生产时一定要配合yi生，yi生说什么时候用力jiu要什么时候用力，阵痛时也不要大喊大叫，除了浪费体力什么用都没有。

🌾生产前可以吃些能量高的食物，分娩时好有力气。

❤️希望孕妈们对顺产不要有太多的恐 惧，调整好心态去迎接自己的宝贝吧。zui后祝愿各位准妈妈们都能顺利平安的生下小宝 宝。