39+5顺产男宝，首胎无侧切无撕裂，传好孕啦！

距离预产还有两天，宝.宝提前退房啦！我从39W检查yi生说宝.宝已经入盆了，胎位也正常，我jiu想让宝.宝快快出来，太心急了。结果应该是母子连心吧，被宝.宝感知到了，自己发动jiu出来了。
4月5号早上宫缩开始了，到了yi院做了检查，预计宝.宝6.5斤，胎心监护一切正常。此时的我特别激动，激动马,上jiu要见到肚子里这个小家伙了，四维照时见过一次，觉得好丑啊哈哈哈，好奇+期待，宝.宝到底长啥样。
宫缩疼得剧烈了，我现,在已经没有刚才激动的心情了，只有疼得感觉，怎么可以这么疼，Oh~no，老公给我按着腰，疼时jiu给我按按，缓解了一些可还是好疼啊！以只是看宝妈们分享的，说疼得嗷嗷叫，真的是这样。
十点多内检是开了一指，煎熬的忍耐了四个小时，终于开到三指给安排上了无痛，无痛真的是zui伟大的一项技术了，真的感受不到啥疼了。虽然无痛会让开指时间延长，但是能缓解疼痛jiu行了，过了大概五六个小时，检测的宫口全开。
被推进产房，进去有一丝丝紧.张害怕，两个助产士和两个yi生，两个护士，还有我老公一直安慰我。我调整了自己的情绪，专心的集中在生产用力上，因为首胎，不会用力，yi生纠正了我，知道了正确的用力后，用力push了八九次，宝.宝出来了。
是个可爱的男宝.宝，一个黑紫色的小肉球，哈哈哈那么小的一团，生命真的很奇妙。yi生擦干净称重是6.4斤，yi生把他抱过来让我看，好可爱啊，丑萌丑萌的那么小。

过来人的经验提醒孕妈们，想要加快顺产，必须得注意以下这些事儿哦！
孕期保持体重不要增长过多，保持胎宝.宝的大小符合标准，因为胎.儿较大会容易增加产程时间或者造成难.产，因此建议孕妈妈将胎宝.宝体重控制在6斤左右jiu好。

怀.孕期间可以做些孕.妇操，因为体操可以锻炼腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎.儿能较快的通过产道。
孕期还要注意按时产检，有痔.疮要及时zhi.疗，我孕后期jiu及时解决了痔.疮，顺产.后很快jiu恢复了没受啥罪。yi生给我开的植舒宝消痔凝胶，孕产.妇专用的，里面卡波姆凝胶消肿止血，抹上凉凉的，我用七八次，ppjiu不疼了，上厕所也顺畅了，不便血了。
以上jiu是我的经验了，愿你们都顺利生下宝.宝哦，母子平安！