产 后 瘦 身！就这几招，躺着就把身材恢复了！

我因为是头胎的缘故，第 一次怀 孕，那时候脑子里想的只有怎么样才能让宝 宝发育的更好一点？
但凡是有营养的东西，我是一概不落下，以至于在我孕早期的三个月时间里就疯涨了10多斤，当时去产检的时候yi生都有点惊讶于我的能吃。
建议我要控制好饮食，不要盲目补充过多的营养。
然而我没有听从yi生的建议，回去之后变得更加能吃了（孕中期的时候胃口会增加很多），而我的体重也在继续暴涨！
当时我真的是丑到我自己连妆都懒得画的底部！
每天就是穿着孕 妇装，也懒得没新衣服了，人一胖真的会变得颓废，我老公也天天在我旁边安慰我说怀 孕的人都是这样，不用垂头丧气的。
可是来自亲妈的唠叨让我莫名烦躁，每天就是说不能这么吃，那么吃，要注意保持身材，胖子对身体多么多么不好！
于是在卸货后，我决定一定要变回原来的身材，让他们都闭嘴！
首先是在时间上的选择，zui好的时间段是在出月子之后的半年时间里，饮食方面注意荤素搭配，可以用五谷杂粮代替主食。
运动先从简单方面开始做，按照图中的方法，只用了三个月的时间，我从暴涨到140斤的体重下降到105斤，方法很简单。
希望每一位宝妈都能在产 后恢复一个好身材！不要忘记收藏哦~