39w成功卸货小米奇，孕妈们点💓接好孕啦

由于生完宝.宝一直是自己一个人带孩子，一直没有时间去整理自己的心得。今天，我终于有时间把他整理出来了，在这分享给你们。

✨✨先声明，我本人没有去用任何产.后修.复仪，也没有去可以做盆底肌修.复等等。

先给你们介绍一下自己的体重记录↓

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身高163cm😜

孕前体重92斤 产前体重127斤（孕期增加35斤）

产.后第.二天109斤产.后两个月99斤 产.后四个月91斤 如今一直维持在90斤左右

下面我j给大家分享一下我的产.后恢复心得😁

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🍜🍜关于饮食方面

说到产.后瘦.身其实并不是不吃，而是要会吃，拒绝多吃油腻的东西要多去吃高蛋白的东西例如鱼肉，燕窝一类的这样不会在体内堆积脂.肪为后期回复体态打下夯实的基础。😉本着少淀粉少脂.肪的基本原则，喝汤撇去浮油等等。产.后身体虚弱食补本j是是一个循序渐进的过程。😊

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🌸🌸产.后肚子j想一只泄了气的气球，皱皱巴巴的没有弹性，再加上孕晚期我身上爆发的妊.娠.纹特别多特别难看。

生完宝.宝之后，我才正式开始我的‘祛纹’计划每天晚上，拿热毛巾在有妊.娠.纹的地方热敷一下，涂上一层芦荟胶等芦荟胶完全吸收之后，再搭配上芭婷祛.疤膏按摩2-3分钟直到完全吸收。

里面富含的硅酮凝胶在有效淡化我们身上的妊.娠.纹的同时，还可以增加我们皮肤的弹性。坚持用了一个多月妊.娠.纹已经淡化的基本看不出来了，简直为他疯狂打call！

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🎀🎀关于心态方面

不要期望成为一个完.美妈妈👩，如果你担心不能成为一个好妈妈的话，大可以放心，因为很多妈妈都会有相同的想法。许多妈妈会因为没有做好所有的事情而感到十分地失望😞觉得自己没有别的妈妈做的好，从而强迫给自己一些不实际的期待。你的正确态度不是去成为一个完.美妈妈，而是一个快乐的妈妈☺然后经过自己慢慢学习成为自己满意的妈妈。