二胎自费请月嫂 原来坐 月 子还可以这么舒服

第1胎的时候，在家婆婆给伺候，除了帮我做个饭，什么都不帮我，老公也整天上班，我整个月子差点给累死，感觉落下一身的病，二胎的时候，我很坚决的请月嫂，我婆婆不同意，我自己拿钱出来请的，结果真的是请对了！！月嫂很专业，把我和宝 宝照顾的特别好，护理上也很有一套，我感觉我一胎留下的月子病都已经给修养回来了，觉得一些关于月子里需要注意的事情，月子餐和产 后恢复什么的，都很有用，很重要分享给 各位宝妈，希望能给你们一点帮助~~
坐 月 子时需要注意的地方：
1. 不能弯腰给宝 宝换尿布
2. 衣服要穿全棉的，手腕，脚腕部分尤其注意
3. 每天房间适当通风
4. 洗手也要用温水，洗头可以用生姜煮水，洗的时候要尽快，防止着凉
5. 侧切的话，要注意卫生，每天温水清洗伤口，勤换纸巾
6. 我每天都刷两边牙，用软毛牙膏轻轻地刷，每次吃东西的时候，都要用温水轻轻地漱漱口
7. 月子里恶霸比较多，每天用温水清洗，勤换卫生巾，恶霸会在差不多产 后4个星期到6个星期干净
8. 月子里要走动，不要听老人们不能动不能动那一套！！月子里你不动恶霸都排不出来！！只要穿合适的月子鞋绝对不会脚 后 跟 疼的
9. 月子餐饮食每周饮食重点
月子餐：
第1周（产 后1-7天）：以养血、补 血、化瘀、祛恶露、排 毒、利水为主
这周尽量饮食清淡，千万不要喝浓汤、下 奶 汤！不然容易堵奶，主要以排为主，绝对的少油少盐，多吃猪肝，含有丰富的维 生 素A1、B2及丰富的铁元素
第2周（产 后8-14天）以 补 肾、壮腰收缩骨盆及子宫，促进 泌 乳为主
可以多吃红色的菜含丰富的铁质，奶量少的可以多吃一点花生炖猪蹄，青木瓜炖排骨，鲫鱼汤等有助于产奶的食物
第3周（产 后14-21天）增加乳汁质量，促进体能
多吃温补调整产 妇乳汁的质量和数量，增强产 妇的脏器体能恢复，多选择蘑菇、羊肉、鱼类等食品
第4周（产 后21-30天）增强体能、养血补气、美 容养 颜
这周油汤尽量少吃，新生宝 宝的消化功能还不是很完善，奶水中的脂 肪很有可能会导致宝 宝拉 肚 子，以容易消化，清淡的食物为主，如蒸鸡蛋，豆腐制品，薏米仁，小麦制品等都是不错的选择
写不下了，还有一些关于产 后恢复和月子里的各种不靠谱传言啥的，我都放在图片里了，各位小主请移步图片~~