产后恢复做好4件事，少女感逆袭~看对1篇就够了！

之所以对少女感如此执着，是因为我之前的职业是模特~不过话说回来，没有女人可以拒绝少女感吧？（你们是不是这样hh）

然并卵产 后身体极度虚弱，还面临看娃的疲惫，少女感如匆匆流水弃我而去，一转身已成为昨日黄花！惨！

但是这怎么能打败我这个美少女战士呢，重新振作四处锻炼，终于，我恢复了以前的身材和气色，完美逆袭辣妈少女，老公说甚至更迷人了哈哈！

讲道理生产完会极大的亏损身体，从娃和我自己身体两方面考虑，做好以下四件事，保你魅力无边！一起来看~

母乳喂养

我自己是全母乳的！为了宝贝健康嘛~我用过科学排名number1的追奶方式就是国外的power pumping，用对它，即便胸小如我（模特嘛都不大），也能在生完宝贝一个星期后，秒变小奶牛（图自取）

私处护理

产 后尤其是坐 月 子的时候一定务必好好护理私处，不要像我一样作出了阴 道炎才得到教训！高亮注意：不要用中草yao泡水清洗下面，有的人会过敏！也千万不要觉得不用好好清理，产 后恶露可不是闹着玩的。我当初倒是天天洗，妹想到3个多月竟得了阴 道 炎，后来还是用朵卡璐妇 科冷敷凝胶治好的，妇 科炎症不可怕，主要得赶紧找yi生！听话！

肚皮无痕

对于一个模特来说，满肚皮妊 娠 纹绝壁是一个灾难，毕竟要时不时露肚子露大腿。孕晚期的时候妊 娠 纹就像不要钱一样疯狂爆发，为了宝贝忍到生完才修理它，现在差不多都淡了。当时用的是yi生给开的脉媞祛ba膏，每晚配合芦荟胶一起按摩，坚持一段时间就有效果了。

瘦 身运动

我是顺产生的娃，刚下病床就在房间里四处走动，生完差不多7天，就在家里做做产褥操和一些舒缓的运动。
另外一定注意腹直肌和盆底肌的问题，产 后尤其是顺产的宝妈是不是都会漏尿！（不漏的一定告诉我一声）所以修复肌底是必须必须要做的，毕竟关乎女 性尊严！我一般就跟着教程做凯格尔运动，2周差不多就能感觉到变化，所以做起来吧宝妈们，为了美丽和健康！


zui后奉劝宝妈一句，产 后恢复要趁早！一定不要懒懒散散不努力，那可是影响我们一辈子的事情呀！你如果有其他心得体会，欢迎在评论里告诉我~还有，不要忘了点点小心心~爱你萌！