宣告退圈，20分钟卸货男宝，分享给大家！

我来报喜了，上个月宝 宝刚刚出生，我也顺利成为一名宝妈了☺️。今天刚做完检查，想着写一篇笔记，记录一下我的顺产经历📝，以后可以给我的宝 宝看，让他知道我生他是多么的不容易。

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预产期当天早上，我跟我老公去了院，此时的我已经有了宫缩反应了😄，而且还伴随着很强烈的疼痛，宫缩的间隔时间在10分钟左右。

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到了院做了一系列检查，此时的我已经开了1指了，距离后的分娩时刻已经非常接近了。想着宝 宝马 上要“破门而出”👊，我的心情是既忐忑又激动。一整个上午我都坐在病床上，脑子里面想着肚子里的宝 宝👶。

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下午两点又做了一次内检，结果才2⃣️指，然后大夫给我说可以多活动一下，也可以喝1:1比例的蜂蜜水，有利于开宫口。大夫这么说完，我直接下床开始活动🚶，在走廊里来回走，还去爬了几层楼梯，蜂蜜水喝了。

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到了下午五点多钟，大夫给我说已经开到5指了，赶紧安排我打无痛。不过我当时意识到这无痛我可能来不及享受了😞，果然，在等待无痛的这段时间，我很明显的感觉到自己的宫缩反应越来越强烈，这很明显是马 上要生了啊！大夫又给我内检了一次，然后把我直接送产房了，都8⃣️指了！

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进了产房以后，我差点疼的喊出来，但后还是忍住了，因为我想着自己下午活动那么久，这会儿再大喊大叫浪费体力😋，实属不智。这个时候助产士开始教我怎么用力。分娩开始的时候，我开始把力气汇聚向下，好像拉大便💩一样。

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过了大概2⃣️0⃣️分钟，我突然感觉肚子一空，然后看到一个小家伙出现 在了助产士的手里，我知道，自己的宝 宝出生了✌，那一刻我是激动的。

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🌸产 后Tips🌸

✅月子期间，妈妈们一定要多活动啊，不然全身血液流通不畅，容易造成血栓✊，每天下床走一走，也有助于身体快速恢复。

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✅产 后痔 疮留不得，平时感到疼痛，上厕所便血不说，严重的话还会造成乳腺感染，通过母乳喂养影响宝 宝的身体健康😩。我产 后第三天开始用孕产 妇专用的植舒宝消痔凝胶💠了，每天涂抹2-3次，坚持了一个星期的时间，痔 疮好的差不多了。

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✅产 后妈妈饮食要以清淡为主，不要一直喝肉汤，要注意营养均衡，蔬菜水果🍓比例多一些，鱼尽量不吃。

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后，也希望各位孕妈都可以生一个白白胖胖的大宝贝，产 后也能好好恢复💟，顺顺利利，健健康康！