坐完月子啥病也没落下，只因为我做了这些！

38w+1顺产我家小少爷，现 在已经四十多天了，而我也度过了非常煎熬的月子期😖。之所以说煎熬，主要还是我和婆婆在坐 月子这件事上存在分歧，👵她一直觉得老一辈的坐 月子经验肯定比现 在的专业知识更可靠。

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终我还是没选择听她的，婆婆一气之下回家不管我了。现 在我出了月子，什么病也没落下，婆婆也不 再说什么了😉。我今天把坐 月子的注意事项分享出来，帮助各位孕妈度过月子期😄。

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❗️注意休息❗️

休息是坐 月子的头等大事。产 后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲 劳😪，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝 宝出生后的第 二天，你应该下地走动。

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❗️注意子 宫恢复情况❗️

产 后要注意观察子 宫的恢复情况，也是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味🌸，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，要及时看生。要记得在产 后6-8周后去院做产 后检查🔎。

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❗️保持精愉快❗️

产 后的女 性，由于生理上的变化，精比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产 后抑 郁症😔。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子😏，在精和生活上都给予支持。

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❗️合理安排饮食❗️

产 后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳🍼，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能✌。

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❗️保持清洁卫生❗️

从产 后的第 二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅👍。精增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活 血通络、牢固牙齿👏。

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❗️适当锻炼身体❗️

坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产 后体操，可以很好地恢复体质、体型。

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❗️痔 疮不能放任不管❗️

如果有得了痔 疮的妈妈，一定要及时将其铲除，因为痔 疮严重的话会出现便血、便 秘等症状😱，还容易发生感染，危害自己的身体健康，还会对宝 宝产生影响。我产 后每天都会用高锰酸钾坐浴🛁，之后还会用孕产 妇专用的💡植舒宝消痔凝胶涂抹患 处，这样坚持一个星期左右痔 疮好了。

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坐 月子真的很重要❗️，一定要谨慎认真对待，不然落下一身病，等发作的时候太难受了。