如何安全到预产期，孕妈需注意这些事（上）

十月怀胎真的不容易，如今可算是生了，生了个6.7斤的可爱小wang子，从刚.怀.孕到生产，每一步都需要注意。还好我老公是妇产科yi生，如今生产结束了，我给大家分享我老公告诉我的，第.一个月到第五个月该注意的事情吧。希望能帮到新手妈妈们。

孕一月(0一4周)
准妈妈们zui明显的特征jiu是月经超出了好几天还没有来，基础体温升高。有的准妈妈会脾气突然变急躁、易怒、反复.同时乳房也变得很敏感。

注意事项
养成良好的饮食习惯，不要偏食挑食，均衡饮食。叶.酸注意要补充，这个是防止胎.儿shen经器官缺陷的必须吃到.怀.孕第三个月为止。

孕二月(5-8周)
大部分准妈妈基本都有早.孕.反.应了，比如食欲下降、疲惫嗜睡、恶心呕.吐、不能闻到油烟味等异味。同时感觉小便次数明显增加，乳房也明显变大、更敏感。

注意事项
这阶段是zui容易流.产的，因此准妈妈们注意别做剧烈运动、别搬重物，以防发生意外。保持充足的睡眠，饮食尽量选择清淡和易消化的食物。

孕三月(9一12周)
准妈妈的情绪起伏变得更大，皮肤会变暗，脸上有的会出现褐色斑点，同时乳头、乳晕的颜色也会变深。有的准妈妈会有四肢无力、腹胀、小.腿.肚.抽.筋等状况。

注意事项
妊娠前三个月是zui容易导致畸形的时期，所以准妈妈们一定要远离放射线、病毒、化学物质等，要避免乱用yao、抽烟酗酒等情况。保持充足的睡眠，每天出去散步小时左右。

孕四月(13-16周)
准妈妈们的肚子基本都开始显怀了，这时候子.宫会变大、骨盆充.血、尿.频尿多、便.秘。同时乳房变更大，乳头、乳晕会变深褐色，面部妊.娠.斑也会变更明显。

注意事项
这时期胎.儿在迅速长大，准妈妈们的食量也加大了很容易便.秘。所以要注意多吃些粗纤维的小统多喝水、多走动。

孕五月(17-20周)
准妈妈已经能明显感觉到胎动了。体重会增加，会感到腰酸背.痛，乳房变更丰满，开始分泌初乳。由于子.宫增大，心脏、胃受到挤压，jiu会常常感觉心慌气短、便.秘等。

注意事项
睡觉时建议采用左侧位比较好。保持充足的睡眠，勤洗澡勤换衣，均衡饮食，注意别吃刺激性食物，保证大便通畅，如果长了痔.疮一定要早点解决，我从20W被痔.疮折磨的够呛，还好我老公给我拿了孕产.妇专用的爱慈消痔凝胶，抹上凉凉的，我五六次jiu不疼了，可以正常上厕所了。孕妈们如果长了痔.疮一定要抓紧抹yaozhi.疗好哦！