39周卸货6.5斤男宝！点赞接必中男宝啦!

预产期39周+5
分娩日期39周+3
宝 宝体重7斤，双顶径9.4，身长50厘米
顺产无撕裂无侧切

🔆39W+3午休时出现了宫缩阵痛，平均十分钟一次，比姨妈痛略疼[石化R]。
🔆下午2点多见红。待产包刚到yun晚期Jiu提前放在车子后备箱里了。直接奔赴Yi院~
🔆在赶往Yi院的这十几分钟路程里，痛感加剧，宫缩阵痛缩短到五六分钟一次，每次持续15秒-20秒左右。
🔆内检的结果十已开5指！连打无痛都省了，直接上产房，剩下的Jiu是生产了...zui重要的是要跟着助产师的指挥用对力气和呼吸节奏，这一点很重要！切记不要大喊大叫浪费力气！
🔆在这里Jiu顺便提醒一下yun妈们在yun晚期时要及时控制饮食增加运动量，否则会因为宝 宝发育过大你顺产时很容易出现撕裂或者侧切。
🔆后半程有点脱力，助产士往我嘴里塞了巧克力和半瓶红牛，说再 生不出来Jiu要侧切了。我吓坏了，努力憋气后用力，然后听到有人喊“头出来了”，我大喘了几口气后又使了使劲，只觉得下面一股暖流出来，整个人觉得浑身轻飘飘的，Jiu听到一阵哭声，宝 宝出来了。
🔆顺产10分钟生下6.5斤男宝！产房里我一直咬着嘴唇用力，一声没喊。直到宝 宝出来被放到我旁边时，我才仿佛从梦中醒来一般，认识到这段生育的过程居然已经被我全程参与，并得到了这么好的一份礼物的馈赠~


分享一下我超快顺产的秘诀
我yun期的时候每天早晚都会散步30分钟，yun晚期的时候Jiu会1个小时。
买个小矮凳子。这是老方法，有助于开宫口。我每天都会坐十多分钟。
在家如果有瑜伽球的话，可以在家人陪同的时候练一下yun妇瑜伽，但是幅度不要太大。


✍yun期提前预防妊 娠纹，平时可以多涂抹身体霜和芭婷祛 疤膏来搭配，如果说我的肚子上能在产 后才十天的时间里仅剩下浅粉色的细纹，那Jiu是我在yun期Jiu开始养成皮肤保湿的好习惯，而且妊 娠纹这种东西真的只能提前预防了，重重排雷后选的芭婷还是比较容易被吸收的。PS：yun期的时候护肤基本Jiu是保湿系列为主！其他化妆产品慎重使用吧~

现 在宝 宝出生十天了，回想这十个月一起走过的时光，憧憬着美好的未来，而且产 后也没有那些腰酸背 痛便 秘等等，肚子和大腿也没有难看的妊 娠纹，觉得幸福又满足。凡事切记坚持使用，zui后的结果肯定很惊喜！生活同样如此，只要你用zui好的心态面对，总会给你想要的幸福！

yun妈们已经接到我的好 运了，妥妥的好 运顺产、母子平安啦！安排~