39W卸货男宝一枚！分享顺产用力指南

　39W卸货男宝一枚！分享顺产用力指南

　　4月6号早上8点左右开始见红，肚子也有些微微阵痛，我感觉宝.宝应该是发动了，用手机检测宫缩是5分钟一次，见此情况我赶紧让老公收拾好东西，开车带着我去了yi院。

　　到yi院后先办理了住院手续，随后jiu是一系列的检查，抽血、验.血、心率、血压等等，9点半的时候助产士对我宫口检查，中间我去了个厕所，这期间宫缩jiu已经疼的不行了，而且羊水也流出。

　　到了中午12点宫口全开，准备进入产房分娩，助产士教我一些用力方法，我憋住气努力向下发力，过了20分钟后可爱的宝.宝出生了，整个过程无侧切无撕裂。

　　经验总结：

　　顺产要懂得用力，配合好宫缩的疼痛，感觉到疼的时候jiu憋住气发力，不疼的时候赶紧吸一大口气，不要把力气都用在了大喊大叫，应该憋足劲，把力气都用在全身，让宝.宝尽快出生。

　　分娩前可以喝一些蜂蜜水软化宫颈，缓解宫缩的疼痛感，还可以吃一些巧克力或者其他能量饮品补充体力。

　　生完宝.宝后4小时内及时排泄，因为怀.孕期间宝.宝一直压迫着膀胱，宝.宝出生后膀胱内部的压力减小，会没有尿意，提前排泄很重要。

　　痔.疮一定要早解决，不然坐.月.子真的超级痛苦，我孕期jiu有轻微的痔.疮，生完宝.宝后更疼了，yi生说这是顺产用力过度导致的，后来他给我拿了一盒爱慈消痔凝胶，说是孕.妇专用的，有消.炎消肿的卡波姆凝胶，而且不含麝香激.素，我先清洗了PP周围，等菊花干.燥后再推入爱慈，当晚痔.疮jiu不疼了，效果的确奈斯，坚持了3周也没有肿痛感了。

　　月子期间是可以洗澡的，但洗澡水的温度要控制适宜，而且要用喷头，不能用浴缸洗澡，避免水进入S处感染，洗完后擦干身体再出来，而且室内温度和浴室温度不能相差太多。

　　产.后第.一.天饮食以流失易消化的食物为主，比如鸡蛋汤、面条之类的，往后jiu可以吃一些粗粮，但要避免辛辣食物和油腻食物，防止消.化.不.良，每顿饭的量也不能吃太多，要做到少吃多餐。

　　以上jiu是自己的经验分享了，希望给为姐妹们看完后都能有所收获，zui后真心祝愿孕妈都能听超快顺产，宝妈身体健康。