39W卸货男宝！超快顺产+产后注意事项

　39W卸货男宝！超快顺产+产.后注意事项

　　我可爱的宝.宝已经1个月了，看着他一.天天的长大，真的是我zui幸福的时光，其实孕期的时候我还担心自己能不能顺产成功，现.在想想真的是多心了，我从进入产房开始分娩到宝.宝出生才用了20分钟，算是很快的了，下面我写一下自己的一些经历分享，希望能给姐妹们带来帮助。

　　4月3号早上起床上厕所的时候，发现纸巾上有红褐色，我仔细一看内内都见红了，宝.宝马.上jiu要发动，想到这里我赶紧吃了点东西，老公jiu带着我去了yi院。

　　到yi院后已经是9点多了，我先去了待产房等着，老公填写了资料和住院手续，等到助产士进来检查宫口发现已经开了3公分。

　　11点半宫缩频率逐渐提高，下体的便意很强，助产士再次检查已经宫口全开，马.上准备去产房，但是待产室离产房的距离太远了，我疼的没法自己走，助产士只能将我推到产房里。

　　分娩的过程中我一直配合助产士的工作，让我用力jiu用力，可能是宝.宝头太大了，怎么都生不下来，当时都想放弃了，助产士看到我的情绪后让我缓慢用力，不用急，找准了拉便便的感觉向下发力，吸气然后憋住慢慢使劲，我按照助产士的方法去做，20分钟后宝.宝终于出生了。

　　生完宝.宝后准备回病房好好睡一觉，结果PP上的痔.疮折腾了我一晚上，难以入眠，第.二天早上老公去YAO房给我拿了盒爱慈消痔凝胶，说是孕.妇专用的，不会影响哺乳，里面的卡波姆凝胶消.炎消肿真的挺快，我用后下午疼痛感jiu减轻了，睡觉也安稳了不少，出院后我又买了2盒，坚持到现.在痔.疮已经小到看不见了。

　　产.后tips：

　　宝妈要注意饮食均衡，少食多餐促进肠胃吸收，每天可以在小米粥里加一些红枣，既能养.胃还能补.血，避免油炸和辛辣食物，吃水果也应该吃常温的，防止肠胃受凉。

　　生完宝.宝后运动要在第.二天才能进行，下床后沿着床边走动，日常的洗刷工作都可以自己来完成，但不能干重活，谨防过度劳累。

　　不要熬夜，作息要有规律，对于宝.宝的照顾工作可以让亲人来帮忙，这样能保证自己的休息时间。

　　宝妈环境选择阳光和坐向好的房间，以舒适保温为主，注意保持通风，将室温设定在25～28℃左右，并注意保持房间卫生。

　　zui后希望孕妈们能有一个健康的宝.宝，一切顺利！