孕期身体的4个变化！这是宝宝发动的信号

　　孕期身体的4个变化！这是宝.宝发动的信号

　　怀.孕后自己一直怀着期待的心情，一直想早点看到宝.宝得样子，但自己也没有经验，不知道宝.宝什么情况算是发动，记得37周的时候身体有点不舒服，当时一家人都出动去了yi院，以为要生了，结果一查只是贫.血，闹了乌龙。

　　其实很多妈妈都和我一样，都会出现关于“孩子要生了”的乌龙事件，这很正常，为了减少类似这种乌龙事件的发生，也为了宝.宝的健康安.全考虑，建议孕晚期，当孕妈身体出现下面这4种表现的时候是真的要生了，不是“狼来了”！

　　1、宫缩

　　虽然孕晚期妈妈都会出现不同程度的宫缩，没有规律、时间不长、强度也不等，这种我们给它叫做假.性.宫.缩。但是在临近分娩的时候，孕妈出现规律性、稳定性、时间频率差不多相同的宫缩时，jiu需要注意了！这是真正快要生产的信号。

　　2、见红

　　这也是一个挺靠谱的临产信号，孕妈下体会出现粉红色、红色、咖啡色等分泌物，如血一样。一般见红后24小时jiu会分娩，当然也有人好几天以后才生。算是提醒家人做好待产准备。

　　3、破.水

　　子.宫收缩等的作用下，孕妈羊水破裂，有水状物流出下体，这个症状jiu说明真的要开始生了！送往yi院或许已经来不及。建议不要随意移动孕妈，zui好让她平躺或侧躺，减少羊水的外流，避免羊水太少影响到胎.儿的健康。

　　4、入盆

　　在开始正式分娩前，胎.儿会先入盆。这时孕妈会感觉身体有下坠感，上腹部比平时轻松许多，呼吸也顺畅了很多。同时进食量也比平时相对的增加一些，不会像以前那样因为胎.儿压迫内脏，进食有一种胀撑感。

　　孕期建议：

　　孕期饮食要以清淡为主，尽量避免辛辣油腻的食物，防止消化...不.良，容易引起孕.吐

　　要按时产检，孕期检查我都做了，jiu是后期得了痔.疮，我担心影响到宝.宝生产，所以去yi院让yi生给我拿了爱慈消痔凝胶，说是孕.妇专用的，没有麝香激.素，不会影响哺乳，推入PP后凉凉的很舒服，坚持1周左右jiu不疼了，产.后我一直坚持用了1个月，现.在痔.疮小了很多。

　　孕妈怀.孕期间，可以做凯格尔运动有助于顺产，吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，jiu像憋住大便、憋尿一样，闭气，持续3~5秒再慢慢放松，吐气。可增强会阴与阴道肌肉的耐力。

　　总结一句话，怀.孕期间准妈妈们要保持良好的心态，和老公亲戚之间保持好关系，zui后祝愿姐妹们都能有健康可爱的宝.宝。