头胎12分钟卸货，生孩子其实并不难✔️

当了三个月的妈了，每次看着宝 宝都会想起自己当初分娩时候的场景✌。今天正好空下来了，准备把这段顺产经历写下来📝，并且附上我的顺产攻略，希望能够帮到各位！

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💠顺产日记💠

预产期前两天中午我上了趟厕所，发现见红了。在接下来的两天里，我一直在等待着宫缩的到来😉。宝 宝挺乖的，预产期当天准时发动了。中午有的宫缩反应，下午开始疼起来了🙃。

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我一直等到宫缩间隔时间到10分钟了，这才去的🏥。到了院以后做了内检，开了1⃣指，大夫让我继续回病房等待。终于熬到晚上六点，3⃣指开了，能打无痛了。

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一直到晚上十一点左右，我才被送进产房。进了产房以后，助产士开始给我进行疏导工作😝，同时开始给我灌输顺产的技巧，此时的我已经心无杂念，所以记得很认真，其实方法很简单😁，是找对用力的感觉，好像💩一样，没问题了。我努力了12分钟，把宝 宝给生出来了。

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💠顺产攻略💠

想要做到平安顺产，孕妈们体内营养的补充是不可或缺的，只有拥有一个健康的身体💪，确保宝 宝能够正常发育。除了食补🍎，平时也可以吃一些保 健品。

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孕期检查很重要，通过全 面的健康检查，可以查漏补缺孕妈身体的某些缺陷😣，确保宝 宝的健康发育。10w以上四周1次产检，30w以上要一周1次。

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孕期的痔 疮问题也要及时解决，我孕前是得了痔 疮，结果分娩的时候疼的要死，不敢用力😱。产 后痔 疮更加严重了，上厕所特别煎熬😲。我消 除痔 疮的办法是每天晚上用高锰酸钾坐浴，再涂抹上孕产 妇适用的植舒宝消痔凝胶🌀，这样坚持两个星期，痔 疮全好了。

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一定要控制好孕期的情绪，易怒、烦躁这些负面情绪都会传染给宝 宝⚠️，宝 宝会变得很躁动，容易产生脐带绕颈的危险。

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合理的运动能够帮助孕妈舒缓身心，并且促进身体的新 陈代 谢，有利于身体健康🔷。运动不代表干活，如果孕妈劳累过度会让体质变差，免 疫力也会降低。

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想做到顺产很简单，重要的是严格控制自己😉，让自己能够坚持健康营养的生活，宝 宝的发育也会健康😄，孕妈的产 后恢复也会更快。