39+2顺产6.8斤男宝，备孕+产检+生产攻略

足月顺产6.9斤男宝！备孕＋产检＋生产攻略
▶️关于备孕：
我结婚比较晚，31岁才开始备孕，提前三个月开始补充叶 酸，我和老公都没有什么抽烟喝酒的习惯，身体还不错，前后差不多用了五个月jiu测出好孕啦！
▶️关于产检：
月经推迟两个星期的时候测出一深一浅两条杠，休息日去yi院检查宫内好孕（产检见图）
▶️关于生产
39w+2那天晚上开始又宫缩，宫缩开始jiu没办法睡觉了，第 二天早上感觉宫缩规律后去的yi院，因为路程比较远，又堵车，到yi院已经开了二指。yi生让做了很多检查，办住院、填表。
全部弄完之后实在是疼得受不了，于是办了无痛手续，开三指后直接进待产室打了无痛。
无痛确实很有用，还能体会到宫缩的疼痛但是减轻了许多。
进产房后，按助产士的要求用力了三次，宝 宝jiu顺利出生了，也没侧切，jiu有点轻微擦伤，用时半小时左右，也许是用了麻yao也不疼，宝 宝一出来整个人轻松了，真的是瞬间轻松啊！有撕裂没有侧切！
yi生说我再一次证明生孩子跟年龄大并没有直接关系，还是要看个人的身体条件。我整个孕期除了胃口不好，晚上孕 吐外，其他什么都好，脚步也轻快，不需要照顾。生产完也精gad很好，不需要特别照顾，床上也躺不住，经常下地走来走去。
缓解阵痛的技巧：
使用分娩球
分娩球又叫导乐球，是一个直径约1米的彩色橡胶球。在子 宫收缩间歇，你可以骑坐在分娩球上，借助球的柔软性和弹性，放松骨盆肌肉，有效地减轻疼痛
趴伏姿势
双腿分开，双臂趴伏在一摞靠垫或被子上，能够帮助打开骨盆，缓解疼痛。
个人产 后经验
产 后我一直全母乳喂养，所以瘦的很快，不过现 在比产前还是重4kg左右，因为还在继续喂母乳也没法减 肥，断母乳之后再考虑去健身。
堵过一次奶，反复高烧2天.疏通之后，注意清淡饮食+定期按摩通乳，一直到现 在都没有再堵过，母乳之路还算比较顺利。
妊 娠 纹淡化的还算成功，产 后每天早晚都用热毛巾热敷一会，擦干净然后再涂一层国西林祛 疤膏，顺着妊 娠 纹的纹路，一条一条的抹，抹上之后还会形成一层膜，可以修 复疤 痕，从产 后jiu涂一 天都没落下,上班后多买了一支放单位里，下午在厕所涂一次，到现已经变成浅肉色的了，趴近才能看的见。
蕞后希望大家和我一样也心想事成，顺从度过孕期，轻松生产，拥有自己可爱的小宝 宝~