15分钟卸货男宝，只因我孕期做了这些❗️

以前参加产前培训的时候，有一些二胎妈妈跟我说剖腹产很快，顺产有风险😆，但是当我真正进入产房的时候，才发现顺产很简单，我分娩的过程前前后后也花了15分钟👏，很快结束了，所以我也没经历什么风险。

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可能这也跟我孕期做的准备有关吧😺，为了帮助各位孕妈成功顺产，下面我把这些经验分享📖出来，供大家参考。

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📝年龄要合适

想要成功顺产，首先年龄上要合适，毕竟 产 妇年龄越大，发生并发症的概率越高📌，这种的一般都需要剖宫产干预。一般30岁以上属于高龄产 妇了，25—29是适合顺产的年龄😁，正好我今年25。

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📝孕期控制体重

孕期如果自己的体重增加过快，宝 宝的体重也会增加，这时候会增加难 产的几率😑。所以孕妈们一定要在补足营养的情况下，严格控制体重增长✊，尽量把整个孕期的体重增加控制在40斤以下。

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📝孕期做体操运动

孕妈们在孕期适合做的运动，除了散步、瑜伽之外，是体操了🎽，体操运动可以增加腹肌、腰背肌和盆底肌的张力以及弹性，能让胎 儿通过产道的阻碍变小😘，帮助孕妈更好的做到快速顺产。同时体操运动还可以舒缓身心，帮助孕妈缓解疲 劳。

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📝孕期痔 疮及时消 除

对于孕妈来说，痔 疮必须要及时处理。因为一旦痔 疮加重，会造成病毒感染😱，影响到宝 宝的健康发育。平时孕妈要注意不要久坐久站，每天进行清洁🚿。如果是得了痔 疮的孕妈可以每天以高锰酸钾坐浴，同时涂抹适用于孕产 妇的🔷植舒宝消痔凝胶，只有坚持一个多星期可以彻底消 除痔 疮了。

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📝分娩之前做好准备

分娩前两周，是孕妈开始进行分娩前准备的关键时刻⏱，这段时间内孕妈必须要保证充足的睡眠，吃一些营养充足的食物🍰。

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📝产前检查要定时做

产前检查一定要做，只有这样你才能够知道自己和宝 宝的健康状况🔎，同时还可以通过检查结果来制定解决方案，也可以帮助孕妈达到快速顺产的目的😁。

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后，也希望各位孕妈都能够平安度过孕期🙏，都可以做到快速顺产，生一个可爱小宝 宝出来！