想安全到预产期，孕妈需注意这些事（下）

接着上篇日记，这一篇日记是孕6个月—孕10个月，孕妈妈们需要注意的事情，首胎一定得格外注意，孕期我老公一直提醒我，我也比较注意，所以孕期基本没受啥罪。

孕六月(21-24周)
准妈妈容易感到疲.劳，尿.频增加明显，体重增长很快，腹部明显隆起，有些准妈妈会出现下肢水.肿现象。

注意事项
多散步走动，多吃富含纤维素的蔬果，以防便.秘。

孕七月(25- -28周)
准妈妈肚子明显变大，有的会出现妊.娠.纹，子.宫.开始会出现收缩现象，会感到腹部变紧绷、变硬。这时期食量也会增加很多，由于受子.宫.增大的压迫，准妈妈会经常出现饱腹感、便.秘。

注意事项
均衡饮食，特别是含铁含钙的食物要多吃。控制饮食量，避免过度肥胖，散步走动注意安.全，避免过度劳累。

孕八月(29-32周)

准妈妈肚子这时候已经隆起的更为明显了，肚脐还凸出，很容易jiu感觉到疲.劳或者难以入睡。会觉得腰背.痛、便.秘、浮肿等。有的会在乳房、大腿、臀部或者腹部长出一条条花纹来，我jiu是长了好多妊.娠.纹，还好老公每晚都给我抹国西林祛.疤膏，现.在肚皮白白的，基本看不出来啥纹路了。

注意事项
多吃营养价值高的食物，控制脂.肪和淀粉类的摄入量，以防胎.儿过大。如果准妈妈一周内体重增加超出500克，建议及时入院检查
孕妈们要多吃些西红柿，猕猴桃，西蓝花，可以减缓妊.娠.纹的生长，外加老公从yi院给我拿的国西林祛.疤膏，老公每天晚上都给我抹。先抹一层芦荟胶，按摩吸收，再抹的祛.疤膏。很感谢我老公，也很感谢国西林祛.疤膏，让我肚皮没有留下一丝纹路。

孕九月(33- 36周)
由于子.宫.的增大对其他器官造成的压迫，准妈妈们会觉得呼.吸.困.难、消.化.不.良、排尿次数更明显增加。会常常感觉到肚子发硬、变紧绷。

注意事项
为顺利分娩注意适量运动，少食多餐。而随着肚子的增大，便.秘会越来越加重，注意多吃纤维多的蔬果。有的准妈妈腿部会抽筋疼痛，睡觉前可以把腿脚.垫高点睡。

孕十月(37-40周)
胎.儿的头开始下降到妈妈的骨盆处，妈妈的胃口也慢慢变好起来。同时胎动也不如以前那么明显了。这段时期会经常发生无规律的阵痛。而在分娩前1-2周，准妈妈会发现胎.儿似乎在急速下降，尿.频明显，肚子紧绷，有时还伴有不规则的宫缩。

注意事项
保持充足的休息睡眠，营养摄入量要足够。因随.时都有可能破.水或者见红，zui好是不要出远门，或首一一个人外出