打卡还愿！18分钟卸货男宝，无侧切丨无撕裂

小家伙出生三个月了，我这个当妈的自从他出生以后没闲下来过，天天都得伺候这个小祖宗😝。今天终于有时间了，我把自己的顺产经历📖写下来，分享给大家。

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宝 宝发动的那个月正好我们村子解封，我也终于可以回到城里的家去待产了😄。38w+2中午，我去上了个厕所，然后见红了，到了下午居然已经能感应到宫缩了😏，看来这个宝 宝随他爸，干啥都风风火火的。

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给老公打了个电话，然后我自己在家里把待产包收拾好，洗了个澡，两个人去了🏥。结果到了🏥刚下车，我感觉有什么东西从下面流了出来，居然在这个时候破 水了！

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急忙忙做了检查， 然后去了病床上躺着，我尽量把屁股抬高，防止羊水流的太快👌。这个时候我其实已经开了2⃣️指了，下面只需要静静地等待可以了。等打上无痛，已经是下午六点的事儿了☺️。

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趁着无痛生效的这段时间，我睡了两个小时，补充好了体力。晚上九点多，护士又来给我内检了😄，内检完直接告诉我可以进产房了，我也不知道开到几指了。👊我进了产房以后又等了半个小时这才开始正式分娩。

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在产房里，助产士一直在不停的跟我说话，除了教授我一些分娩技巧之外，更重要的还是消 除我内心的紧 张😰。我每一次宫缩的时候，都会尽力去憋气，然后像大便一样向肛门处用力🌻。宫缩间歇期稍微休息一下，吃点东西补充能量。分娩过程很快，2⃣️5⃣️分钟的时间宝 宝从我的肚子里出来了，而且我也没有撕裂，一切都很顺利！

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📝顺产秘诀分享：

✅孕期的时候多运动，孕前期好一周1-2次慢跑， 中期可以做体操运动😘，能够增加腹肌、腰背肌和盆骨地的张力，使产道更有弹性，宝 宝通过的阻碍更小💕。

✅饮食要合理，荤素搭配均衡，饮食单一是不利于宝 宝健康发育的🍅。多吃水果补充维C，促进肠胃消化，达到控制体重的目的。

✅如果得了痔 疮，要及时处理，除了容易便 秘和便血之外，严重者还会影响顺产💟。建议每天用生理盐水坐浴，水温不要太热。坐浴完我还会涂抹上孕产 妇能正常使用的植舒宝消痔凝胶🔍，每天2-3次，这样坚持一两个星期痔 疮能彻底消 除了。

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笔记到这里结束了，🙏也希望各位姐妹都能够顺利分娩，拥有一个属于自己的大宝贝！