30分钟卸货6.6斤男宝💫顺产知识分享✨

宝 宝出生之后，我想写一篇关于顺产经历的笔记，但是宝 宝是真的调皮😜，我出了月子之后根本闲不下来。今天好不容易有时间😉，赶紧给补上吧。

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宝 宝体重：6.6斤

身高：54cm

第 一产程：8小时

第 二产程：30分钟

分娩详情：顺产丨无侧切无撕裂

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宝 宝是在预产期前一 天发动的，当天下午我刚从外面逛街回来，感觉到明显的宫缩反应💟。第 二天半夜开始感受到比较浅的疼痛，到了早上疼痛的感觉更强了，大概是姨妈疼的三四倍😖。

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九点多到了🏥，做了一系列检查，后大夫还给做了内检。那种感觉我是没有办法表达了，真的很难受。内检完大夫跟我说已经开到3⃣指了！什么？居然这么快。我还以为这个时候也才1⃣指，这速度快的让我有点没反应过来。

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打了无痛以后，我在病房里面等着，疼痛感没有了，我开始在病房里面来回走💠，为的是开指快一点，之后又睡了一会儿。等到我醒了之后，又做了一次内检，然后被推进产房了😄，已经开到8指了！

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进去以后过了半个小时，助产士开始告诉我可以用力了，我缓慢的吸气，然后努力憋住😉，随着宫缩开始集中全身的力量💪，向肛门处开始用力。每次宫缩间歇期我都尽量放松下来，休息一下，顺便吃点巧克力🍫补充能量。这样耗了半个小时，宝 宝终于从我的肚子里面出来了！

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📝顺产知识分享：

✔️想要顺产首先孕妈的年龄要合适🌸，25—29岁是女 性顺产的佳时期。

✔️孕期的营养补充关系到宝 宝发育是否健康，所以不要单一饮食🍄，丰富的饮食能够给宝 宝提供充足的营养。

✔️孕期多做瑜伽和体操运动，可以帮助孕妈增加盆底肌的张力和弹性⛹🏻，让宝 宝在经过产道的时候，受到的阻力更小。

✔️如果孕期得了痔 疮要及时处理，分娩的时候由于压迫，痔 疮有可能会变肿🌻，疼痛难忍，可能会让孕妈不敢用力，从而增加顺产的难度。

✔️我得了痔 疮之后都是每天晚上睡觉之前，用高锰酸钾坐浴半个小时😄，之后再涂抹孕产 妇适用的植舒宝消痔凝胶，这样坚持两个星期痔 疮彻底消 除了👏。

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今天的分享是这些了，也希🙏望各位孕妈都能够做到成功顺产，宝 宝也能够快乐的成长！