38w无痛超快顺产7斤男宝！

距离宝.宝出生已经一个多月了，现.在想想自己真的很幸运，无侧切无撕裂，生宝.宝只用了13分钟，今天J来给大家分享一下我的顺产经历。
-
预产期当天早上起床上厕所，发现见红了，饭也没来的及吃，直接收拾东西和老公去了Y院。
-
7点半J到Y院了，在去Y院的路上J可以明显感觉到规律的宫缩，内检显示才开了一指，Y生说还早呢，让我慢慢等着。
-
庆幸的是，虽然开指不是很快，但是也不是很痛。J像我平时来姨妈的那种感觉一样，是可以忍受的。
-
开了三指之后，痛感明显比之前剧烈，宫缩的频率也比之气高。本来没打算打无痛的，后来开四指的时候，实在是忍不住了，J在老公的陪伴下去打了无痛。打完无痛，真的很S奇！痛感顿时消.除了一大半！
-
进入产房之后，Y生让我使劲，我真的是一点劲都使不出来，Y生看我不配合说要准备顺转剖，我一听要剖！给我吓坏了，我也不知道哪里来的力量，助产士让我配合着我自己宫缩的频率用力，没过一会宝.宝J生出来了！
——
以上J是我的顺产经历，接下来再给大家分享一下我的产.后心得！
-
生产过程中要积极配合Y生的指示，首胎的宝妈也不要怕跟着Y生的节奏J好，方法不对有力气也没用，受苦的是自己和宝.宝！
-
我在孕晚期爆发了不少妊.娠.纹，可以先用百洛油按摩皮肤，再涂上一层芭婷祛.疤膏按摩Z吸收，可以有效淡化我们的妊.娠.纹，我这也是在闺蜜那里学到的，效果非常让人惊喜！它里面的硅酮凝胶可以增加我们皮肤的弹性，有效淡化细纹！我坚持用了一个多月，肚皮上的妊.娠.纹J已经看不出来了！
-
产.后运动的话应该根据身体的恢复情况而定，当身体还比较虚弱时，J不能运动太长时间或做强度过大的运动。通常，产.妇的运动时间和轻度够是逐步提升的，在产.后的2—5天可以下床适当运动，而两个星期后则可以做一些简单的体操等，并随着时间的推移可适当增加运动的时间和增加运动的强度。
——
顺产其实并不难，希望那个各位准妈妈能一切顺利，平平安安，宝.宝健健康康的！