40W足月卸货健康宝宝啦！无侧切无撕裂

预产期当天生的我儿子，宝.宝很健康，6斤5两，我也挺顺利，没有侧切也没有撕裂。现.在还在月子中，快出月子了，趁着记忆还清晰，赶紧来写完我的顺产日记。
预产前一.天发动的，早上刷牙时，肚子开始有点疼，不过没有什么规律，疼一会不疼的，跟姨妈疼差不多。晚上吃完开始出现规律性宫缩，10分钟左右一次。我让老公收拾了待产包，我换了衣服，裙子方便检查。出发jiu赶去了yi院，大夫过来给我检查，胎监显示宝.宝很正常，让我开指等着顺产。
我羊水还没破，我jiu一直在病房外的走廊里走着，爬爬楼梯，希望可以快点开指。走了有四十多分钟，有一股暖流从大腿内侧流出来了，我老公赶快喊了护士，护士扶我回病房躺着，说羊水破了赶紧平躺着不要动了。
半夜2点多，检查开到3指了，提前预定了无痛，麻醉师开始给我上无痛，打完一会儿我全身酸酸麻麻的。晕乎乎的jiu睡着了，感觉不到啥疼痛睡得还挺香。早上天还没亮，5点多吧，大夫检查宫口全开，进了产房
进去看见冰冷的房间，各种手术器材，还挺害怕的。老公在我身边，我觉得有人陪我一起，心里有了些安.全感。生的还比较顺利，jiu按照yi生的指示做jiu行，让用力jiu使出全身的力气，不让用力jiu一定别用力，免得撕裂。
我生的挺顺利，jiu是生完痔.疮鼓出来了，PP疼得难受，跟护士说了，yi院护士挺好的，给我抹了孕产.妇用的植舒宝消痔凝胶。抹上凉凉的，挺舒服的，用了一两次jiu消肿了，连续用了六七次jiu可以正常上厕所了，能正常上厕所的感觉真是舒服。
顺产心得分享：
孕期要控制自己的体重，不要增长的太快，孕期一共增重12千克是zui好的，宝.宝超过7斤会影响顺产进程的。
孕期要解决痔.疮问题，用yao一定要谨慎，选孕产.妇专用的yao。
开指期间，如果羊水没破，在走廊走走，爬爬楼梯都是有助于开指的。
产.后恢复
产.后第.一周，要排出腹腔内的废血（恶露）、废水、废气和废物。这时身体非常虚弱，饮食应该是清淡的，不含盐和调味品，喝点红糖小米粥，红糖鸡蛋水有助于排恶露。
孕期要护肤，可以用孕.妇专用的，或者是无刺激温和的护肤品，保持水润jiu行了。孕后及时淡化妊.娠.纹
月子里一定好好休养，不要干家务，不要提重物，也别抱孩子，免得子.宫下垂。还会留下月子病，很多妈妈腰疼都是月子里导致的。