如何轻松度过孕期，1—10月准妈妈这么做

妊娠第.一个月

一般在这个月份准妈妈是没什么特别明显的生理反应。此时是胎.儿发育shen经管、四肢、眼睛的时期。

注意事项:
不喝咖啡、茶、可乐型饮料，多吃水果多喝白水;按yi生要求补充叶.酸。

妊娠第.二个月

这个月份胚芽发育成胚胎，大部分器官开始分化和形成，会发育成大脑和脊柱的shen经管逐渐形成。大部分准妈妈开始有一定的孕期反应。

注意事项:

准妈妈避免接触有毒物质和X射线等。可以到yi院做B.超检查，看看胎.儿发育情况，保证充足的睡眠、愉快的心情和适量的运动;

妊娠第三个月

胎.儿手指和脚趾已形成，胎盘也开始形成,脐带在长长，此时胎.儿已经知道是男宝还是女宝了。准妈妈孕期反应越来越明显，会有尿.频的症状。

注意事项:

如果吃什么吐什么必要时可以去yi院输营养液;保证口腔清洁，孕期导致体内激.素分泌不均衡，容易患上口腔疾病。叶.酸应该补充到这个月月末，开始到jiu近yi院开始定期的产前检查。
妊娠第四个月

胎.儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也成熟,胎.儿已经基本稳定，不会轻易发生流.产情况。
注意事项:

准妈妈需要注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋.白.质，维.生.素.D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵yi嘱;可以开始胎教
妊娠第五个月
胎.儿的运动shen经和感觉shen经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,身体长出毛发、指甲来，这时开始出现胎动
注意：如果出现腿抽筋现象，可能是缺钙，及时补充钙剂;出门遮阳，补充富含维.生.素.E的食物。
妊娠第六个月

胎.儿已经长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂.肪,所以很瘦。
注意：这时是痔.疮高发时候，长了痔.疮及时抹yaozhi.疗，选择温和无刺激的yao，我用的植舒宝消痔凝胶，抹上凉凉的，用了五六回痔.疮jiu消肿了，孕产.妇专用的，比较安心。孕期选yao要谨慎，选择无刺激的。饮食上多吃点清淡的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

妊娠第七个月
胎.儿大脑发达了，眼睛对光有了反应，听觉也有发展
注意事项：给胎.儿听柔美的音乐，准爸爸妈妈可以一起通过轻拍肚皮与胎.儿沟通,锻炼胎.儿的大脑和四肢;
妊娠第八个月

胎.儿发育已接近成熟,即使此时出生也可以存活了。胎动逐渐增多，听觉系统在这个时候发育完成

妊娠第九个月
此时胎.儿大脑虽未成熟但已经很发达了，脸部会做出表情

妊娠第十个月
首先恭喜你，你和胎宝.宝马.上jiu要见面啦，是不是很令人兴奋呢