20分钟卸货男宝！原来顺产需要这样用力

20分钟卸货男宝！原来顺产需要这样用力

　　我的分娩过程算是比较顺利的，从开始分娩到宝.宝出生才用了20分钟，算是很快的了。下面分享一下自己的经验心得，希望姐妹们能喜欢。

　　39周+1的早上见红，肚子也疼了起来，这感觉jiu跟姨妈痛差不多，虽然还没有破.水，但有必要去yi院检查一下，我让老公简单收拾好行李后开车赶往yi院。

　　到yi院后先是各种检查工作，后来yi生告诉我需要人工破.水，让我先去待产室的床位上躺着。

　　早上10点宫缩频率增加，内检也来了2指，中间我去了趟厕所，结果发现破.水了，助产士见此情况赶紧让我平躺好，并用用垫子将臀部垫高，减缓羊水流出。

　　下午1点宫口开了7指头，马.上把我推入了产房，不一会助产士给我一罐红牛让我喝下去，说等会分娩需要消耗体力，红牛能增加能量。

　　进入产房后40分钟宫口迎来了10指全开，我尽力配合好助产士的工作，进行有效的呼吸、用力，也可能是中午没吃饭的原因，使不上劲，我又吸了一大口气缓慢向下用力，折腾了20分钟后，小家伙终于出生了，是个男宝。

　　贴心tips：

　　在生产的过程中，会发生宫缩间歇，jiu是一阵疼一阵不疼的，如果肚子不.再疼了孕妈jiu不要用力了，趁机休息一下恢复体力，在分娩的过程中，靠的jiu是腹压和宫缩力量相结合。

　　分娩完以后，麻麻们要有个调整的过程，一般是将双脚并拢，膝盖弯曲，用手抱住大腿靠近臀部的地方，眼睛看到肚脐的程度，做好姿势以后，先充分的吸气，然后屏住呼吸慢慢的吐气。

　　产.后回病房一定要注意休息，我生完宝.宝后先是简单吃了点东西，然后jiu准备躺下了睡觉了，没想到痔.疮的痛让我难以入眠，我对yi生说明了情况后，他从yao房给我拿了盒植舒宝消痔凝胶，说是孕.妇专用的，有消.炎消肿很奈斯的卡波姆凝胶，而且不含麝香激.素，晚上睡前推入了一支，痛感很快消失了，睡眠也没有受影响，出院后我让老公又买了2盒，坚持了1个月后痔.疮小了很多。

　　宝妈产.后以清淡、容易消化、营养丰富为准，多吃有营养的食物，新鲜蔬菜和水果。注意保持S处清洁干.燥，勤换纸巾，防止感染，注意清洗乳头，涨奶的时候及时吸出，避免避免挤压。

　　以上jiu是自己的经验分享了，zui后希望姐妹们都能超快顺产，母子平安！