足月顺产健康男宝，我的顺产日记+心得分享

5月9号下午6：45分，我的米奇宝.宝出生了，宝.宝生下来6斤5两。感觉好快啊，已经过去了快二十天了。zui近月子里，还是会想到生产时的所有过程，每天孩子睡着了我jiu写一点，今天终于完成了我的顺产日记。
介绍下我的情况：
预产期：40W+1
分娩期：4OW
宝.宝：6.7斤男宝.宝，双顶径：96
分娩方式：顺产，无侧切，轻微撕裂
预产期前一.天，5月9号生的。8号下午发动的，早上起来肚子jiu有些疼，一直不规律，下午上厕所，发现有些红.血.丝。吃过晚饭，肚子开始有规律的宫缩。婆婆让老公，赶紧送我们去yi院，婆婆跟着一起去的，说照顾我，晚上害怕我老公太累了。
办理了入院，大夫给做胎心监护和B.超，显示宝.宝很健康，预计7斤左右。这些检查做完，检查开了一指了。肚子越来越疼了，躺着痔.疮也很疼，我让老公扶我起来走走，我忍着疼，慢慢走着，走着走着，一股水流jiu从大腿两侧流了下来，羊水破了。护士让我回病床平躺着，给我把臀部垫高了。
这一晚折腾的都没有睡着，第.二天凌晨4点多，检查开到3指，打了无痛，打上不疼了我jiu一直睡。睡到中午吃了午饭，喝了牛奶，吃了米饭炒菜。无痛会延长开指时间，但是我觉得也挺值的，zhi少我不疼了，不疼你让我等多久我都觉得可以。
下午五点多，我被推进产房，yi生和助产士跟我说了可以用力后，我急拼命的用力。进去不知道过了多久，感觉已经精疲力尽了，老公喂我喝了点红牛，吃了点巧克力，红牛巧克力还是挺有用，感觉回了点血又继续用力，一会儿，下面jiu一团东西滑了出来，宝.宝出生了。
生完在分娩室观察，我pp感觉鼓出来了，很刺痛，yi生说是生产用力让痔.疮更严重了，给我开了盒孕产.妇专用的国西林消痔凝胶。晚上，我侧躺着，老公给我抹到pp上，瞬间凉凉的，十来分钟疼痛jiu没有那么强了，用了七八天，pp不疼了，三瓣外.痔慢慢消下去了，现.在上厕所也不便血了。
顺产心得：
盘腿坐，孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉
产前一定按时检查，及时抹yao解决痔.疮，不然生时生完加重了，太折磨了。
孕后期多喝点茉莉花苞茶，和覆盆子茶，有助于软化宫颈
进产房让老公带上红牛+巧克力用来补充体力，真的有用，免得到后面没有力气生
祝愿看到我顺产日记的孕妈们，都一切顺利！平平安安！