16分钟卸货，小王子已到家，还愿啦！

我也没想到生第 一胎居然这么顺利，第 一产程只用了7个小时😄，上了产床以后更是16分钟把宝 宝给生出来了，而且无侧切无撕裂👏。今天我来分享一下自己的顺产经历，并附上顺产知识分享。

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预产期当天凌晨两点的时候，我睡着觉呢，突然觉得有一股温热的液体顺着我的腿往下流😱。我急忙掀开被子一看，发现床单已经湿了一片了，而且我没有闻到任何味道，这肯定是羊水🙈！

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我一下子慌了，赶紧大声喊着老公，两个人一顿收拾，匆匆赶往了🏥。在去院的路上，我尽量把屁股抬高，防止羊水流的太快。第 一次生孩子的我哪里遇到过这种情况，急得都快哭了😭。

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到了院以后，大夫给我做了内检，羊水确实破了，不过宫口开到2⃣️指了，我这才稍微松了口气。接下来我在病床上躺着💕，等着宫口全开。

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又过了两个小时，大夫再次给我内检，居然已经开到4⃣️指了，当时我在想肯定是宝 宝急着见妈妈了。

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我没有打无痛，因为那边没人值班。也可能是因为这个原因，我的后续开指速度快得很⏰，早上九点多钟被推进产房了。进了产房以后，助产士让我开始用力，说已经看到宝 宝的头了。经过16分钟的努力，👶宝 宝非常顺利的出来了，没有一点拖泥带水。当时我看到宝 宝的那一刻，眼泪再也控制不住的流下来了💕。

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📝孕期准备：

✨注意营养搭配，荤素均衡，水果不可少。

✨合理运动，瑜伽和体操可以增加盆底肌的张力和弹性👍，帮助快速顺产。

✨控制好自己的情绪，宝 宝和孕妈是一体的😄，不能让自己的负面情绪影响到宝 宝。

✨一定要控制体重，孕妈自身体重增加也会导致胎 儿过大😖， 容易造成难 产。

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📝产 后注意：

✅产 后如果有痔 疮的妈妈一定不要忽视，严重的痔 疮会造成乳腺感染📌，通过母乳喂养影响到宝 宝，造成宝 宝免 疫力低下，容易生病。我产 后第 二天开始用孕产 妇专用的💟国西林消痔凝胶，涂抹上也不会感到刺激，我用了三个星期，痔 疮好多了。

✅坐 月子期间要保持房间内通风🍃，衣服被褥都要勤换洗，这样可以防止细 菌滋生，发生感染☺️。新妈妈产 后是可以洗头洗澡的，不过时间要短，而且洗完以后要快速擦干👌。身体的清洁同样是为了防止造成细 菌感染。

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这篇笔记到这结束了，🙏也希望各位孕妈都能够一切顺利，快速顺产，拥有属于自己的小宝 宝！