15分钟卸货，小王子已到家，产后心得分享！

当了两个月的妈妈了，现 在还经常会想起来分娩时候的场景，真的是很让人难忘💠。今天我打算把自己的这段顺产经历写下来📝，并且分享给大家！

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预产期当天宝 宝一点动静都没有了，为了让宝 宝快速发动，我开启了暴走模式✊，一晚上走了一万步。回去之后太累了，很快睡着了😪。到了凌晨五点钟，我上厕所发现自己居然见红了。

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一直到第 二天半夜一点多，我因为一直想这宝 宝所以没睡着😦，这时候我觉得自己肚子开始一阵阵发硬，而且我还有强烈的想上厕所🚽的欲望，这应该是宫缩了。记录了一下宫缩的时间，大约20分钟一次，每次30秒左右🕜。过了一个多小时我的腰开始疼了，好像是来大姨妈时候的那种疼，特别难受。

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第 二天一早老公陪着我去了院，又是查血、又是做B 超的，后还做了内检😆。已经开了1⃣指了，接下来的时间是继续等待了。到了下午两点，护士又做了第 二次内检，好嘛，已经开到4⃣指了，赶紧安排上无痛。

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本来我都疼的在那里直哼唧，无痛生效以后我感觉浑身上下都舒服了😘。我还趁着这一会儿舒舒服服的睡了一觉，睡醒以后天都已经黑了。因为打了无痛的关系😜，后面开指速度慢很多了，不过我还是在当天晚上十一点多进了产房。

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在产房里，助产士开始教我怎样正确用力，以及用力的时候怎样呼吸👏。接着助产士开始让我用力，我双手抓着床柱，背部贴紧床板，双腿尽量分开。宫缩来的时候我开始慢慢吸气😤，然后把气憋住，接着集中力气向肛门处用力。

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经过15分钟努力，我的小宝 宝从肚子里出来了💕，虽然又黑又丑，而且身上还脏兮兮的，但是这却是我收到的好的“礼物”🎁！

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✨产 后注意事项✨

✅新妈妈产 后两小时一定要及时排尿💕，不然容易造成产 后尿潴留。

✅产 后第 二天可以下地活动了✌，适当的活动能够促进身体恢复。

✅新妈妈产 后如果得了痔 疮一定要及时消 除，尤其是内 痔、混 合痔，严重的会造成感染❗️，并通过母乳对宝 宝的健康造成影响。我消 除痔 疮的方法是每天用生理盐水坐浴🛁，再涂抹上孕产 妇适用的国西林消痔凝胶💕，坚持用三个星期痔 疮好了。

✅月子期间是可以洗头洗澡的，清洗时间好在🔟分钟左右，并且洗完以后要尽快擦干。

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后，也希望各位孕妈💠都能够拥有一个健康的身体，好 运顺产！