38w顺产男宝，成功卸货啦🎉

我在怀.孕期间J一直小红书上看各位姐妹的顺产日记，学到了很多，也一直希望自己能轻松顺利卸货，现.在宝.宝已经一个多月了，所以今天将好孕棒继续传给有需要的宝妈们！
——基本情况
38W+3卸货，是个可爱的小W子
宝.宝体重6斤8两，双顶径93
头胎顺产+无侧切无撕裂
——顺产经历
我是晚上大半夜发动的，没有破.水，痛感也不是很明显，一直到第.二天早上才去的Y院，内检已经开了2指了，之后J一直等着开3指上无痛，打完无痛身上J轻松了不少！
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一直到开8指上产床，Y生看见我的样子，告诉我先别用力，以免产程过快造成撕裂，我J乖乖躺在那里，过了差不多有十分钟，助产士教我在这时候开始吸一大口气，然后憋气。找到便便的那种感觉用“嗯”的力量从腹部往肛门处往外推。来来回回折腾了15分钟宝.宝J生出来了！
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超快顺产心得
1.产前在Y生允许的情况下可以喝一罐红牛保持亢奋！
2.每天坚持喝一杯蜂蜜水，生产当天喝一杯浓蜂蜜水可以帮助我们软化宫颈！
3.孕期坚持每天散步一个小时，不要一直坐着或躺着！
4.生产时不要大喊大叫，用力握住床两边的握把，腰部紧贴产床，不要抬起来！
5.跟着自己宫缩的频率用力，不要用蛮力！
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产.后小tips：
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生完宝.宝当天晚上，屁股那里火辣辣的疼，疼的我一晚上都没睡好，白天又要照顾宝.宝，真的是身心俱疲，后来问了Y生，说是因为生产时用力太大把痔.疮给憋出来了，给我开了国西林消痔凝胶当天晚上用完J睡了个好觉。用起来也很方便，洗净双手，将产品插入pp那里，轻轻捏出然后涂抹均匀J可以了！我坚持用了两周，痔.疮J不疼了！
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刚生完宝.宝前两天子.宫收缩还是会有点痛，轻轻的按照顺时针的方向按摩，可以有效帮助子.宫的复原和恶露的排出，也可以预防因为子.宫收缩不良而引起的产.后.出.血。
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产.后第.一次开奶我们需要清洗乳头：用清水洗擦洗J好。建议以后每次喂奶前都Z好洗一下或用干净的湿毛巾擦一下乳头，养成习惯。
孩子生出来，应尽快让他吸允乳头，一.天要多吸几遍，把初乳吸出来。有些人用吸奶器吸出来弃了。很多人认为初乳不好，其实不然，初乳是Z有营养的。
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Z后希望各位宝妈接男得男，接女得女，一切都顺顺利利，平平安安的！