宝妈们注意啦 月子雷区！勿听老人言！

说起月子里的禁忌，家里有老一辈人的，应该可以听到很多，放在现今的科学论点来看，很多做法已随.时代进步而改变，其目的J是在保护产.后妈咪的身心健康，让妈咪产.后可以更健康、更有活力，更快地恢复身体!
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忌洗澡洗头。
传统而言，这是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐.月.子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏.头.痛的后遗症，还担心.虚弱的产.妇在洗澡之后，接触冷空气而发生 感.冒;而且如果身体受冷可能会影响 恶露 的排除。
忌食生冷食物。
生冷食物不卫生，对产.妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产.妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是 细.菌感染 。
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忌提重物。
提重物时需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有 腰酸 背 痛 的情形，剖腹产的产.妇用力不当还可能是发生 内出血 。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。
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忌房间不通风
在老一辈人的观念中：产.妇不能受到风吹，否则J会使寒气侵入体内，从而留下病根，因此，产.妇的房间一定要门窗紧闭。其实，这样的观念只对了一半，对于产.妇来说，寒气入体是会落下病根，但是如果产.妇的房间里空气不流通，J会让房间里的空气中滋生大量细.菌，从而威胁到母婴的健康。
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忌不注意个人卫生
对于宝妈来说，坐.月.子期间如果不注意个人卫生，很容易使身体上带有大量细.菌，从而导致细.菌感染。因此，宝妈在坐.月.子期间，一定要注意个人卫生，在洗澡、洗头的时候，控制好水温和室温，洗完之后迅速让皮肤恢复干.燥，J不会出现问题。
月子期间，皮肤的护理尤为重要，在这里给大家强推一款我一直都在坚持使用的臻元洁面乳，用完之后脸上一点也没有紧绷感，成分温和低刺激适用于任何肤质，用完零残留，根本不用担心残留物质对肌肤造成伤害！而且富含氨基酸呈弱酸性可以完.美契合我们肌肤的酸碱度！
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忌过度劳累
有些宝妈在生完孩子之后，全部心思都放在了宝.宝身上，虽然有老人在一旁帮忙照顾宝.宝，但是还有很多宝妈会担心老人照顾不好宝.宝，因此，给宝.宝换尿布、洗尿布，甚Z做饭、做家务这些活，宝妈还是坚持自己做。
总之，宝妈在坐.月.子期间千万不要过度操劳，一定要以“身体的恢复”为主，让自身得到充分的休息，才能尽快恢复健康。