首胎23分钟平安顺产男宝，超快顺产经验分享

预产期过了两天了，我的肚子还是没有动静。每天都很着急，希望宝.宝快点出来吧。可是这是个慢性子宝啊，一点都不着急。还好没有等太久，预产期后第三天终于发动了，早上起来上厕所，发现见红了。
换了个裙装，在家吃了早饭，jiu跟老公去了yi院。大夫给做各种检查，胎监，B.超，内检。内检开了一指，胎监9分宝.宝挺健康的，B.超显示宝.宝预计7斤。yi生说身体条件适合顺产，等着空口开了吧。
中午到了饭点了，根本吃不了饭，疼得难受，还越来越疼，频率也变快了，4分多钟jiu疼一次。老公勉强喂我喝了几口粥，流食还能咽下去点，其他菜米饭疼的根本不敢咀嚼。下午3点多，检查开了三指了，上了无痛。
打完身体感觉不疼了，我睡着了，睡了两个来小时。感觉饿了，老公又给我点的外卖，吃了产前zui后一顿大餐，吃了披萨喝了奶茶。吃完开心的刷小红薯，看其他宝妈的顺产日记，给自己壮胆。
躺着感觉下面热热的，潮乎乎的，打了无痛感觉没有那么强烈，老公给我一看，床上确实湿了很多，羊水破了，护士给我把pp垫高了，让我平躺好，不要乱动。晚上八点多，我开到八指被推进了产房。
进去爬到床上，先自己学着用力，十来分钟宫口全开，yi生让我憋气用长力。进去感觉用力没多长时间，jiu听见了哇哇哭的婴儿哭声，宝.宝出生了，yi生说恭喜恭喜，是个男宝.宝。zui后没有用力，我没有撕裂也没侧切。宝.宝称了下是6斤6两。
超顺秘诀：
控制食欲，补充需要的营养jiu好了，不然孩子太大了，顺产是很难的，顺不了jiu得转剖，宝.宝控制在6斤左右zui好了。
孕后期，可以做墙面滑行动作，很简单jiu是背贴墙做深蹲。帮助孕妈打开骨盆口，让胎.儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多
孕后期要解决痔.疮问题，顺产分娩时都是要朝pp发力的，会很痛苦，痔.疮会加重，影响顺产进程。我姐是yi生，孕36W我长了痔.疮，她给我拿了孕产.妇专用的植舒宝消痔凝胶。抹上凉凉的，很舒服，抹上半个小时ppjiu不疼了，我用了五六回，上厕所不疼也不便血了。
分娩时，眼睛看着肚脐，双腿长开，膝盖尽量往外张，把精力集中在下体。收缩下巴，双手紧握扶手，背部紧贴产床。如果背部离开产床证明你用的力气不对，用全力朝pp处发力。
以上jiu是我的经验了，祝孕妈都超快顺产！