天生黑逆袭自然白｜贫民窟女孩变美攻略

从小我jiu是班里倒数zui黑的那几个，每次班级大合影，和别的小伙伴站在一起，我都觉得天要塌了。这些年为了变白我也算无所不用其极了，倒腾出的效果差强人意。🙄有一-天和闺蜜视频，发现她比一年前白了炒鸡多，瞬间心里那个落差……惨绝人寰。

后来硬是缠着她把方法抄给了我。我坚持了三个月，不说白到发光吧，比之前白了好大一截肯定是真的。这jiu分享给你们❗️

❤防晒

⚠️划重点：防紫外线，厚涂补涂、阴天也涂

闺蜜写在第-一条的jiu是防晒，防晒jiu是防老！我用自己的胳膊做实验，jiu晒了十分钟，没涂防晒的胳膊肉眼可见的泛红变黑，涂芦荟胶都恢复不过来。

防晒选择：

➡️硬核防晒：太阳伞、遮阳帽、墨镜、口罩、防晒衣、小风扇

➡️软防晒：防晒霜（脸），防护喷雾（身体）

✔️室内工作多的建议选SPF10左右，PA+的防晒。

✔️室外工作多的建议选SPF20左右，PA++以上的防晒。

✔️如果要去烈日下活动或者去海边，要用耐水性好的防晒，SPF在30+以上，PA+++以上。

❤饮食

⚠️划重点：绿色健康、去湿提亮、方便平价

➡️第-二个jiu是让我少吃美百丸等内服的产品，这种东西只有贵的才有用，贫民窟女孩承受不起。而且也不能长期吃，会对身体不好，但是可以用在紧急美百上❗️

➡️皮-肤发黄发暗，还虚胖，有可能是身体湿气太重，闺蜜建议我去看中衣，喝中💊喝了大半年，湿气没有了，气色好了很多。👉我喝得主要是薏仁百合水，味道还行，不过大姨妈期间不要喝，坚持一个月，皮-肤真的有变亮！

➡️西红柿拌白糖还有西红柿汁绝壁是人间致宝，又好吃又便宜，而且真的能美百！我now每天一个西红柿，建议你们也吃！

❤清洁

⚠️划重点：去角质、抗痒化、清洁肌肤

➡️磨砂膏+珍珠粉+氨基酸洗面奶

✔️磨砂膏混合珍珠粉后，温水打湿身体后涂上去全身按摩3分钟左右，味道奶香奶香的很好闻，颗粒大小刚好，搓着jiu不痛！洗完之后皮-肤真的软滑软滑的✨！跟虾滑一样！白白嫩嫩的！鸡皮都被我搓平了！珍珠粉没办法被吸收那jiu拿来一起搓嘿嘿！

✔️氨基酸洗面奶上脸会有一种炒鸡嫩滑的感觉，用其他洗面奶没有过的感受，非常温和哦~任何肌肤都可以用❗️洗完脸肌没有拔干紧绷的感觉！而且它的清洁力抄强，用它卸日常的底妆完全够了。很适合我这样的懒人。