产 后2个月瘦 身20斤,用对方法你也可以这么瘦！

还没生的孕妈们，你们要知道一件事，生完孩子不是说肚子就没了！
而是看起来还像是有五个月的样子！对于我这种懒到家的宝妈来说，产前zui头疼的事情就是担心生完孩子变成一个大肚婆！
我又是个特别不爱运动的人，在健身房办的卡已经被我当成了澡票！
所以我也特别想分享一下适合我这类懒人的的产 后 瘦 身方法。
先说一下我的情况：孕前165CM、98斤
产 后吃饱肚子称重是121斤！
再到产 后两个月称重是100斤！
我也看了很多的产 后修复文章基本都是在说腹直肌分离，盆底肌修复，这个确实没错。
但是不合适我，没别的愿意就是懒！
而我选择的产 后恢复的方法就简单的多了，只需要躺着就可以！就是在月子会所做的产 后修复。（声明一下，这类修复基本上都有，不是广告！）
总共先做了十天。腰，臀都瘦了有六公分左右。
这个产 后修复的方法就是手法按摩+绑腹带，这个腹带要绑8小时，我是上午绑上，下午做完修复一直绑这个腹带，要到凌晨才能拿下来，我觉得这对腹直肌的修复起到了很重要的作用！
当然除了产 后修复之外，还有一个方法就是母乳喂养！
不要小看这个方法，我在月子里喂母乳平均每天掉一斤，直到zui近还再往下减！
你问我没有奶怎么办？下 奶汤伺候上！每天丝瓜蛋花汤或是木瓜红枣花生汤，一天一大锅，不下 奶你来找我！
荤汤只喝鲫鱼豆腐汤，绝对能做到供需平衡，其实这个供需平衡才是zui合适的母乳量。
母乳喂养是直接消耗体内的热量，只要不过多补充热量，增加优质蛋白，你想不瘦都难的很！
第三个方法就是散步，我不爱运动，但是散步还是不成问题的。
晒晒太阳补 钙的同时还能消耗掉不少的热量。
这就是我目前的几个瘦 身方法，如果有更好的办法也欢迎分享出来！
哦！对了上边的图里还有关于孕期营养品补充和产 后修复的一些方法，希望能够帮助到即将做妈妈的各位小仙女！