足月顺产小米奇，无侧切无撕裂，一路绿灯

💞儿子已经百天了，我的身体也基本恢复了。总结一下产前产 后的注意事项，希望可以给你们带来一点帮助。

💞我的小宝 宝是真的能沉住气，超过预产期都已经三天了，他还没有发动。我也是第 一次做妈妈，备孕两年才怀上的宝 宝，一直很期待他的到来。终于在超过预产期第四天的时候，他发动了。整个生产过程还是很顺利的，我实在是受不了阵痛，jiu选择打了无痛，这里跟各位准妈妈们说一下，无痛是没有副作用的，也不会影响胎 儿，只是缓解产 妇的疼痛而已。

💞我在孕期也一直保持锻炼，从37W的时候开始每天都喝一杯超浓的蜂蜜水，可以促进开宫口，结果到了预产期他还没有发动，jiu开始每天暴走。发动之后宫口确实开得很快，早上不到五点到达yi院，下午一点jiu已经和👶一起在病房休息了。

💞产 后2-3天jiu可以做缩肛运动，全身放松，深吸气的同时收缩阴道和肛门，像忍住排尿的感觉一样，然后呼气放松，可重复8~16次，站着、坐着或者躺着都可以进行。缩肛运动可以促进肛门、尿道、阴道括约肌的缩复，恢复弹性，防止松弛。随着身体的逐渐恢复可以渐渐的增加运动量。

💞我生产的时候太过用力，有些脱肛，引起了痔 疮。出院前大夫给我拿了孕产 妇专用的国西林消脂凝胶，是凝胶质地的，用着也比较温和，一点也不刺激，我连续使用了七八天，ppjiu没啥感觉了，消 炎消肿的效果真的不错。

💞坐 月 子不是躺月子，顺产 后6—8小时jiu应该下床走动，剖腹产的话48小时后。注意走动时不要做弯腰的动作，给宝 宝换尿布要做着，否则腰部泳衣损伤。

💞希望我的小经验对大家有一些帮助，祝愿每个妈妈都能永远年轻漂亮。