首胎30分钟卸货男宝，无侧切无撕裂经验分享

还愿贴，来还愿了，感谢小红薯，让我接到好孕。宝.宝很健康，我也成功顺产，没有侧切，也没有撕裂。宝.宝是39W足月出生的，6.6斤，50cm，双顶径94.还好我一直控制饮食，孕期多走动，生产比较顺利，也感谢我的宝贝，让我没有遭太多罪。跟大家说下我详细的顺产经过。

宫缩+开指
38+6早上7点多，起床去厕所，突然肚子开始疼起来。一阵一阵的，过一会又不疼了，我打电话给大夫，主任说是宫缩引起的疼痛，带上待产包来yi院吧。

吃了早饭，收拾好了赶到yi院，是10点多，办理了入院，检查已经开了一指了，护士说我宫颈挺软的，生产应该挺快的，当时我心里jiu没有那么紧.张了，满脑子jiu只希望赶紧卸货，早日见到我的小宝贝。

宫缩频率越来越快了，疼痛值也逐渐上升了。疼的我抓着床边的扶手，出汗都抓不住了，又抓着老公的手。这期间我喝了一大杯1：1浓度的蜂蜜水，我看小红书上其他宝妈说可以加速开指。

2点多，主任过来检查，开到了三指，我打了无痛。打了无痛以后，简直太幸福了，无痛真是人类之光，产.妇的救星啊。打上身体酸酸麻麻的，打完过了会儿我睡着了。建议能打无痛的孕妈都要打，jiu是打时不要乱动。
进产房
7点多，十指已经全开了，我被推进了产房，老公一起进来陪我。护士嘱咐我，全程不要紧.张，要听主任的指示，我也比较听话，让用力jiu使劲用力。8点12分，随着一声响亮的婴儿哭声，我的小宝贝出生啦！
胎盘娩出
接着是胎盘娩出，没有刚才生孩子那么疼了，胎盘比宝.宝小多了，yi生轻轻按压，轻拉脐带，胎盘jiu娩出了。
顺产小Tips：
过了三个月适当运动，例如散步、爬楼梯、瑜伽、体操都可以。我38w以后jiu不走楼梯了，害怕引发早.产。
怀.孕期间可以做些孕.妇操，因为体操可以锻炼腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎.儿能较快的通过产道。
孕后期长痔.疮及时解决，用yao谨慎些，选安.全无刺激的jiu行。我是抹的国西林消痔凝胶，孕产.妇专用的。这个是凝胶质地，抹上凉凉的，一会儿jiu不疼了，我孕晚期长了两瓣外.痔，连续抹了六七次，两瓣外.痔jiu都消了，消肿消.炎挺不错。
分娩时背部一定得紧紧贴在分娩床上，不然用力不对，而且会落下腰疼的毛病。
祝孕妈们都接到顺产好孕！无侧切！无撕裂！