足月卸货健康男宝，从孕期到分娩都超顺

报喜了，我生了个6斤6两的小wang子，特别可爱好玩。已经生完一个多月了，如今在月子里，我顺产挺顺利的，没有侧切也没有撕裂，宝.宝也很健康，跟姐妹们分享下我的顺产经过和顺产经验。希望你们都能顺顺利利！

我预产是4月18号，预产前一.天开始发动的。17号早上10点多，肚子开始轻微疼痛，10来分钟疼一次。我有预感是宝.宝要退房了，赶紧打电话给老公让他请假回家，到家后我收拾好去了yi院。
到了yi院，办了住院，开始做检查，胎监是10分，宝.宝很健康。肚子比刚才从家走时疼多了，五六分钟jiu疼一回。大夫给内检开了一指了，我太怕疼了，这个疼真是难以忍受，我一直哭， 护士跑过来，让我别哭，耗费体力还没用。
还好护士小姐姐挺有耐心的，不嫌我烦，教我拉玛泽呼吸法，真的还蛮有用的。感觉疼痛减缓了一些。下午三点多，开到三指了，我要求打了无痛。打到脊柱，有点疼，酸酸麻麻的，十来分钟感觉不到什么疼痛了，累得直接睡着了。
不知道睡了多久，醒来天快黑了，我感觉好饿，老公给我定了外卖。吃了点汉堡喝了牛奶，无痛后简直太幸福了。晚上8点多了，内检是开到八指，可以进产房了。我自己爬到了产床上，自己躺好找好顺服的位置，yi生教我如何呼吸，半个来小时宫口全开jiu开始用力了。

宫缩时我开始吸气，憋气用长力，使出全身的劲儿，持续的长力。宫缩间歇，有一会不疼时，我jiu趁机放松休息。打了无痛并不是完全感觉不到，阵痛强烈时也能感觉到，但没那么疼了。

顺产经验：
孕后期注意营养均衡jiu可以了，不要每天吃太多，控制饮食，免得孩子长的太快，宝.宝控制在7斤以下，是比较好顺产的。
要按时产检：孕期大小检查我一个没落，但是孕后期得了痔.疮，看了很多痔.疮影响顺产的帖子，挺担心的。产检yi生顺产会让痔.疮加重，甚zhi引起脱肛，然后给我开了国西林消痔凝胶，孕.妇专用的，比较温和没有刺激，对宝.宝没影响，抹上感觉清清凉凉的，灼.痛感减少很多，一周左右jiu通便很顺畅了。
孕后期，37W开始可以练习“拉玛泽呼吸法”，我开指疼时大脑一片空.白，还好护士教我又想起来，真的减缓了不少疼痛
以上jiu是我的经验了，娃醒了，我要去奶孩子了，孕妈们有啥问题可以留言哦！