称职的准爸爸必看！做好这4点，孕期宝妈不开心才怪！

准爸爸们，你的保命秘籍掉了！
从来没想过，怀孕会是这般遭罪的感觉，完全感觉不到要做妈妈的幸福感，每天孕吐恶心，孕期瘦了8斤，体力明显跟不上，下楼走一会就气喘，多半时间是在床上躺着。
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看着曾经爱吃的东西，如今都想吐，对什么都没有兴趣，就数着日子一天天的过去，白天盼晚上，只有睡觉才觉得舒服一点，睡醒又是一天。
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zui近情绪有点低落，和我曾经预想的孕期差的太多了。不过幸亏有臭宝爸一直陪着我，安慰我，对我照顾的无微不至。经历过这么一段时间后，我真的深有感触。
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孕育真的不是女人一个人的事，准爸爸其实也扮演了一个非常重要的角色。甚至可以说不仅女性有孕期，准爸爸其实也是有“孕期”的哦
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其实总结起来就是，准爸爸要多些参与到孕期中来，不一定要全天24小时陪着准妈妈，但是至少应该时时关心，让孕妈拥有一个好的心情，这是zui重要的
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面对孕期宝妈的不良情绪，宝爸们应该怎么做呢？
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1、给予妻子安全感。多说你爱她，孕期宝妈们的情绪是很敏感的，其中很大一部分不良情绪的来源就是担心身材走样被宝爸嫌弃，所以，这个时候，宝爸们就应该多夸妻子，给她心灵上的安全感。
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2、和妻子一起运动。孕期适量的运动对于孕妇来说是十分必要的，特别是凯格尔运动，锻炼盆底肌，对于产程的加快和产后的恢复都是十分有帮助的，而且孕期宝爸们也是十分容易发胖的，所以，宝爸宝妈们一起运动，一起锻炼盆底肌，既能增强感情汉能锻炼身体，一举两得。
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3、多和妻子交流。宝妈在孕期是zui容易胡思乱想的时候，而且很容易走进死胡同，所以宝爸们应当及时和妻子交流，多了解妻子的想法，及时消除妻子思想上的顾虑。
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4、多鼓励妻子。生孩子的疼痛没有经历是完全不能理解的，所以面对这样的情况，宝妈的内心肯定是有很多恐惧的，所以，宝爸们应该站在妻子的角度上为她考虑，多多鼓励她。
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在孕期需要准爸爸注意的事项还有很多，我就不一一列举了，全部放在图中，大家记得仔细看哦！
希望每一个宝妈都能够开心度过孕期，也希望宝爸都能珍惜那个愿意给你生孩子的女人。