顺产7斤小王子，孕期超有效经验分享

已经生完两个多月了，顺产生下了个7斤小wang子。初为人母，我体会到了其中的艰辛幸福还有甜蜜。因为是首胎，孕期很多事情都不知道，看了很多顺产日记，学习了很多经验，现,在已经生完了，结合自己的经验，跟孕妈们分享下孕期出现这些情况该怎么办？

孕早期孕.吐
百分之八十的准妈妈们，在孕期都会孕.吐，恶心。我是从第6周开始，一个多月时很恶心，一直想吐，那时我还不知道我怀.孕了，因为一直姨妈都不准。去yi院一查才知道是怀.孕了，隔壁领居家煮个饭，闻着炒菜味也想吐。是不是有很多准妈妈这样，跟怀.孕.初.期的孕妈们说下如何稍微缓解下孕.吐。

孕.吐解读：
孕.吐jiu是宝.宝发出的信号，我很脆弱快来保护我。孕.吐的发生往往在6周开始，有些甚zhi更早，到怀.孕12周消失。重要器官初步形成后,胎盘这道屏障能够肩负起重任，这些不舒服也jiu大大减轻啦，只有极少数会持续整个孕期。

如何缓解孕.吐引起的食欲不振
选择色彩鲜艳食物：可在饮食中放入番茄、黄瓜新鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妈们的食欲。

选择易消耗食物：如烤面包、粳米或小米粥等，干食品能减轻恶心、呕.吐症状，粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕.吐失去的水分。

食物烹调多样化：如孕妈有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。

进食过程中，保持精shen愉快：如进食时听轻音乐，餐桌上放一些鲜花，这样孕.妇可解除早孕的恐.惧、孕.吐的烦躁，从而增加孕.妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
孕期便.秘痔.疮
便.秘和痔.疮真的更钟爱孕妈啊，十人九痔，七个孕.妇，我孕期jiu一直便.秘，上厕所半天都出不来，每次排便都很困难。上厕所还会便血，听折磨人的，不知道有跟我一样的孕妈吗？还好yao后我饮食+抹yi解决了。
解决办法：饮食上多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等。水果可以多吃猕猴桃，苹果，香蕉促进排便。外加涂抹国西林消痔凝胶，孕产.妇专用的比较温和，凝胶质地，抹上很清凉，消.炎消肿修.复很有效，我没那么严重，抹上四五次，上厕所jiu不便血了。

乳房增大肿胀
孕期乳房肿胀，这是刺激乳腺生长的激.素突然增长而导致的，怀.孕的孕妈都会这样的，很正常。
尿.频
上厕所比较频繁，子.宫慢慢膨胀会压到膀胱，不要憋尿jiu行
先说到这，宝.宝醒了，奶孩子去了