38W卸货米奇，我当妈妈了！公布顺产经验

38+5早上，我正迷迷糊糊的睡着觉呢，突然感觉自己的下面有什么液体顺着大腿根流下来了💠，我立马被惊醒了。忙掀开被子一看，内裤包括床单的一小块已经湿透了💦。我当时想这肯定是破 水了！

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急忙把睡在隔壁的老公喊醒，两个人风风火火收拾一通，飞速向🏥赶去。一路上我都是躺着，而且把屁股抬得老高，避免羊水流太快😁。到了院直接被大夫带去内检了，幸运的是宫口已经开了，而且是直接到3⃣指的程度，离宫口全开也不算远了。

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无痛打完以后，我回到病房继续等待了。我没想到的是，无痛的作用太明显了😆，我虽然感觉不到疼了，但是开指速度也同样，慢的离谱。从早上的9点，一直到下午3点钟，我居然才开到5⃣指。

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到了晚上六点多，我终于开到8指了，可以进产房了✌。在产房里，助产士一边教我摆正姿势，一遍告诉我怎样用力，才可以做到快速顺产👌。又磨蹭了半个小时，这才正式开始分娩。

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用力的方式其实很简单，是想象自己在大便，把力气都集中在向肛门处用力可以了🌸。可能是我用力的方式很对，所以第 二产程的时间很短，只有区区的1⃣2⃣分钟，宝 宝从我的肚子里面窜出来了。我也终于在那一刻转正成妈妈了👩！

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🌟顺产心得🌟

💕想要做到快速顺产，一定要控制自己孕期的体重。如果孕期体重增长的太快🔷，会导致胎 儿过大，增加顺产的难度，甚造成难 产😣。

💕孕期的时候适当的运动一下，可以控制体重，还能够促进身体的新 陈代 谢🎐，有助于宝 宝健康发育。

💕分娩的时候，呼吸尽量平缓且缓慢📌，每次宫缩的时候吸气，并且憋住，然后开始用力。

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✨产 后注意事项✨

✅如果是得了痔 疮的妈妈，一定要及时进行消 除🔎，在分娩的过程中痔 疮会受到压迫而变得更严重。

✅我产 后也是痔 疮加重了，我每天都会用生理盐水坐浴🛁，睡觉之前再使用孕产 妇专用的国西林消痔凝胶，涂抹上以后很温和💟，不会感到刺激。坚持了三个星期，我的痔 疮好了👏。

✅新妈妈产 后也一定不要一直卧床，第 二天可以下地活动了，每天活动半小时👍，可以促进子 宫恢复和恶露排出，对身体恢复很有帮助💪。

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要做到快速顺产很简单，好习惯一定要坚持✔️。也希望各位孕妈都能够平平安安，快速顺产！