到我来报喜了，超快顺产男宝，产后经验

生完北鼻已经好几个月了，北鼻刚出生的时候，看着他睡在我的身边，为母则刚，那时感受zhi深。然后我 一直想抽个时间把自己的顺产经历写下来，在老了以后也可以留作纪念，也不失为一个美好的回忆。
我是在39+5的时候顺产了小米奇，小米奇当时是6斤7两重，双顶径94，我有上无痛，但是没有撕裂也没有侧切。
顺产经历：
39+4上午我还跟老公出去逛街，晚上回来的时候 感觉特别累， 先回屋里休息了。
大概是在晚上9点多的时候，突然阵痛，上厕所发现见红了，老公 带我去了YI院。
到YI院的时候大概是11点的时候，老公去挂了急诊，然后我 被推去做了各种检查。
过了一会YI生过来了，说检查都正常，内检也开了2值了，估计明天 能生了。
凌晨2点多的时候，阵痛强烈了许多，实在是忍不住 上了无痛，过了一会 不疼了。
凌晨5点多的时候内检开了7指，疼痛感也开始越来越强烈，无痛慢慢也没那么好用了。
7点多的时候差不多宫口全开了，YI生 来通知我可以进产房了，让我赶紧准备一下。
进入产房后还是比较顺利的，试了大概7、8次力，成功卸货6斤7两小米奇。

CHAN后经验：
CHAN后还没有休息多久， 发如今顺产的时候因为用力过猛，把痔.疮给憋出来了，弄得我好几天都没有上厕所，后来实在是受不了了，老公 接着去YI院找大夫拿了孕妈可以用的国西林消痔凝胶，用的时候感觉凉凉的，过了一会灼.痛感 轻了，大概用了一个星期后，灼.痛感 消失了。

妊.娠纹我也是提前预防的，毕竟变美变好看是女人一生的事业与追求，丑陋的肚皮不仅会影响我的心情，还可能会影响到我们夫妻之间的生活和感情，所以我在孕期5个月的时候， 开始用普拉惠芦荟胶和国西林祛.疤膏涂抹在容易长妊.娠纹的地方，一开始每天一次，到后来 每天两次，如今肚肚上也没长西瓜纹。

顺产小技巧：
孕期可以去学习一下拉玛泽呼吸法，这个分娩前期可以有效的缓解开指的疼痛。
在孕期的时候可以去练习孕期瑜伽，可以增强下半身力量，增快顺产的进度。
在孕期一定要控制饮食，不要暴饮暴食，避免北鼻和妈妈体重增长过快。
在顺产前可以选择吃一些东西，像红牛这样的，补充体力。
在孕期时可以找专业的YI护人员提前学习一下用力技巧。