39W喜提男宝一枚！生儿子真的超级顺

　　39W喜提男宝一枚！生儿子真的超级顺

　　时间过得真快，之前从来没想过宝.宝这么快到来了，虽然孕期的时候我还对分娩有些担心，但zui后还是收货了这个小可爱，每天看着宝.宝长大是我zui幸福的时刻。

　　孕期的时候我一直坚持着运动，比如凯格尔运动、骨盆倾斜、下蹲等等，孕晚期产检时候yi生说胎.儿的体位很好，产力、产道都不错，顺产没问题，这句话也给了我很大的自信，我坚信宝.宝能够顺产下来。

　　39周+1早上吃晚饭，感觉肚子动了一下，小家伙可能用脚踢我肚子了，我去厕所查看后已经见红了，S处也会有暖水流出，宫缩也开始有规律，我赶紧让老公收拾好东西，穿好衣服jiu赶往yi院。

　　到了yi院后做了宫口内检，已经开了2指了，随后老公去办理了住院的手续工作，yi生给我进行了身体.检查、测血压、心率等等，不一会再次检查宫口已经来到了5指，此时宫缩的痛感越来越强。

　　期间助产士一直夸我很能忍耐，连无痛都不用，到了下午1点的时候我被推入了产房迎来了10指全开，助产士很有耐心的教了我一些呼吸的方法和用力的技巧，疼的时候憋住气，使劲向下用力（缓慢进行），不疼的时候赶紧换气，jiu这样20分钟后，宝.宝出生了，整个过程无侧切无撕裂，还是个男宝，超级开心。

　　贴心小tips：

　　产.后第.二天可以下床走动，要沿着床边，往后jiu可以做一些保.健操、瑜伽等恢复身体的运动。

　　生完宝.宝后，宝妈的身体.免疫..力都不如从前，所以身体方面都会缺水干.燥，平时除了多喝水以外，洗澡的时候可以涂一些普拉惠身体乳进行保湿，还可以防止黑色素沉积，另外要注意洗澡水温度尽量在40度左右，用淋浴不要选择坐浴。

　　产.后饮食要避免辛辣油腻食物，容易引起消.化.不.良，平时多吃蔬菜水果补充维生素，每天在小米粥里加一些红枣能起到补.血的作用。

　　有痔.疮的宝妈一定要及时做工作，现.在外面的一些痔.疮膏都含有麝香激.素要慎重选择，镪推我孕晚期一直用的国西林消痔凝胶，是孕.妇专用的，里面的壳聚糖季铵盐凝胶是zui大的依靠，可以消.炎修.复，晚上涂在痔.疮上很快jiu不疼了，产.后我也一直坚持用，现.在痔.疮已经小了很多。

　　宝妈要掌握正确哺乳姿势，喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托，放在乳房下的手呈U形，不要弯腰和探身，让孩子贴近乳房，这是喂奶的理想方式。

　　如今一家三口的日子才刚刚开启，未来的路还很长，希望自己的宝.宝能够茁壮成长，zui后祝愿姐妹们都能有健康可爱的小宝.宝！