39w+4成功卸货男宝！终于也有属于我的小保镖啦

距离生完小宝已经快一个月，各个方面也都恢复的不错！一直忙着照顾宝.宝都没有时间分享我的顺产经历，今天J来给大家分享一下我的亲身经历，希望能给各位准妈妈提供一些帮助！
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先简单介绍一下我的情况：
生产期：39w+4
生产方式：无侧切，无撕裂。
宝.宝体重6.7斤，双顶径95，身长51cm
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39w+3凌晨三点见红，有微微痛感但不明显，而且也不规律，J没把他当回事。第.二天一早J去Y院，验.血，验尿，胎心监护，一切都很正常！
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下午2:00开始轻微宫缩，慢慢开始有规律性的宫缩，内检才开了一指，痛感也不明显，Y生告诉我说可以在走廊散步加快开指的速度！
老公J一直陪着我在走廊来回散步，走累了J去颠会瑜伽球！
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下午5:00的时候，肚子.宫缩的频率越来越高，痛感也相对于之前更加明显！叫了Y生内检显示已经开了4指，Y生告诉我说还早呢，要是忍不了可以去打无痛！
在老公搀扶下J打了无痛，打完无痛之后J好多了！
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晚上9:00进了产房，虽然生产过程只有不到20分钟，但我感觉已经用光了我这辈子所有的力气！9:22分，顺产小W子一枚，6斤7两！Y生把宝.宝抱到我面前的时候，看着宝.宝的小脸，心里五味杂陈...
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产.后心得：
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产.后.痔.疮真的忍不了，那疼起来真的不比宫缩的时候差多少！还是同病房的宝妈给我安利的国西林消痔凝胶，果然还是女人懂女人！用完之后没多久，屁股那里的灼.痛感J明显减轻了不少！坚持用了两周，肉球J消了不少！疯狂给他打call！
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产生一定要注意个人卫生，不要相信老一辈说的月子期间不能洗澡，只要把控好温度是可以洗澡的！我在月子期间一周洗一次，洗完之后再涂一层普拉惠香体乳，持久保湿不会有紧绷感，涂在身上特别舒服！
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产.后要多吃维.生.素.C和维.生.素.B含量丰富的食物，比如番茄、橘子、枣子、杏、菠菜、芹菜、油菜、黄豆等，吃鸡肉、猪肉、牛肉、虾等食物对于补充蛋.白.质也是比较有好处的，产.后哺乳的母亲还需要多吃汤水类的食物！
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宝.宝又醒了，今天J先说到这，要去奶孩子了！也祝愿各位准宝妈都可以超快顺产，无侧切无撕裂！加油喔！