成功顺产6.8斤男宝❤️母子平安❤️无撕裂

生完宝.宝，才终于理解了妈妈是超人这句话，看着躺在身边的小团子，觉得人生真的好满足，再次想到自己分娩那天，还是觉得好像jiu是昨天~
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距离预产期还有两天，好几次炸胡现象，39W+1晚上内裤上有红色粘稠物，di二天早上6点多上厕所发现破.水，慌慌张张往yi院赶，路上感觉到宫缩，算了一下大约有七八分钟一次。到yi院内检开到一指半，办理手续住院。
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内检完觉得疼的厉害，小腹很强烈的下坠感，肚皮发紧，但是yi生不让乱走动（我羊水偏少，怕宝.宝氧气不足），jiu躺在床上抓着老公的手。一个半小时开到了三指，打了无痛，打完十几分钟，酥酥麻麻的终于不太疼了。
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开到八指后进了产房，明明打了无痛，还是觉得很疼，要是没打估计我会晕过去。生的时候感觉自己肚子里有一大坨粑粑拉不出来，jiu听着yi生的话使劲，真的把自己所有的力气都用上了，然后感觉自己下边有个东西一下滑出去了，我终于长舒了一口气~
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产.后麻yao劲过去了，我才感觉自己浑身都疼，屁屁上的痔.疮火辣辣的，躺着也不安稳，给yi生说了后yi生给我开了国西林消痔凝胶，成分安.全孕产.妇都可以用，效果也好，用上之后特别清凉，用了一段时间我的屁屁jiu不疼了，也没影响我坐.月.子。
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TIPS
产.后饮食：产.后1周,清淡为主。di2周,补.血为主。di3-4周:催奶温补为主。di5-6周:补充全.面营养为主。（坐.月.子期间不能吃生冷硬、辛辣刺激、酸涩收敛、太闲太鲜太辣、回.奶食物）
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妊.娠.纹的问题是我从怀.孕jiu一直很担心的问题，从4个月我jiu坚持每天按摩肚子和大腿部促进血液循环，用普拉惠芦荟胶滋润皮肤再抹一层国西林祛.疤膏，这也是我在小红书上被种草的，这个芦荟胶用起来特别细腻很清爽，搭配着用效果特别好，生完宝.宝我肚子上还是很干净~
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产.后宜适量运动,产.后觉得可以活动时可进行简单的腹肌收缩、平躺抬臂等运动，但要视情况，不要过于勉强，不能过于激烈。
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每天应用温水清洗外阴，及时排恶露，注意卫生，恶露在4-6周干净，恶露的颜色由鲜红——浆性——白色，约4-6周干净，可以使用卫生棉或产.妇卫生巾。如果恶露不尽或异味不止需要jiuyi!
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产.后可以洗澡，产.后感觉行动方便时jiu可以淋浴、洗头，淋浴时间控制在5-10分钟以内，关好门窗，防止感.冒。
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zui后希望所有妈妈和宝.宝顺顺利利的见面，已经见面的妈妈们舒服的坐个月.子吧~