39W卸货男宝！顺产经历+产后心得

39W卸货男宝！顺产经历+产.后心得

　　我生啦~~我生啦~当妈妈的感觉真的超级开心，每天看着宝.宝一.天天长大是我zui幸福的时光，今天趁着不忙想写一下关于自己的顺产经历，希望看到这篇文章的姐妹们都能有所收获。

　　39W+1的早上，和往常一样准备饭后散步，突然肚子疼了起来，jiu和来大姨妈的感觉差不多，一开始我也没在意，过了一会越来越疼了，内内也开始见红，我赶紧联系了老公，让他开车带我去了yi院。

　　到yi院后已经是10点了，人也不少，排了半小时队伍才轮到我，yi生让我去待产房躺着，老公去办理了住院手续，随后助产士开始检查宫口。

　　中午的时候宫缩频度越来越高，基本上是3分钟一次，12点宫口开了3公分并打上了无痛，先是感觉到脊背上凉凉的，接着很快jiu不疼了，无痛真是个好东西。

　　可能是早上有点累了，再加上平时我有睡午觉的习惯，在无痛的这段时间我闭眼休息了一会。

　　到了下午3点被一阵痛感惊醒了，再次检查宫口竟然是10指全开，马.上把我转移到了产房，助产士有耐心的教我一些呼吸的方法和技巧，jiu跟平时大便一样用力jiu可以了，别太着急，配合这宫缩的疼痛使劲，jiu这么来来回回，20分钟后，宝.宝终于出生了，小家伙真的是累坏你妈妈了。

　　在产房观察了2小时候我和宝.宝一起被送回了病房，本以为能好好休息一下，结果痔.疮的痛让我难以入眠，简直比宫缩还厉害，到了晚上同病房的宝妈给了我国西林消痔凝胶让我试试看，说是孕.妇专用，不含麝香激.素，我睡前涂上了一些，开始感觉凉凉的，过了10分钟jiu不疼了，出院后我又买了2盒，坚持到现.在痔.疮小了很多。

　　产.后tips：

　　产.后宝妈要及时排尿，因为宝.宝出生后膀胱压力会减小，尿意不足，这种情况下想排尿很困难，可以用暖水袋放在腹部增加血液循环，膀胱会逐渐恢复。

　　饮食要清淡，尽量避免辛辣、油腻等不消化的食物，平时可以吃一些面条、米饭、馒头之类的，每顿饭不可以吃的太饱，少吃多餐是zui好的。

　　产.后第3天可以下床活动，沿着床边走动、散步、洗刷等动作，后面可以根据自己身体的恢复情况来增加运动量，每次运动的时长不要超过40分钟。

　　jiu先写这么多了，等会还要照顾宝.宝，zui后祝愿孕妈都能超快顺产，身体健康！