卸货7斤男宝！顺产经历+产后经验分享🎐

🎀回顾我的顺产经历，在不经意间J完成了从女到妈妈的蜕变过程，怀胎十月包含了很多酸甜苦辣！接下来J给大家分享一下我的顺产过程！

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🔆39w+3的时候，当天上午正在家里看小红书许愿求发动的时候，肚子突然感到一阵微痛，果不其然宝宝开始发动了！我J拿着手机开始记录肚子疼的频率，刚开始大约15分钟一次，痛感也不是很强烈！

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🔆接着我J老公打电话📞老公匆匆茫茫的从Y院赶过来了，拿上待产包J带我去Y院了！

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🔆到了Y院之后做完产前检查🏩Y生告诉我说产道条件不错，宫颈口也很软建议顺产！

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🔆之后我J一直在走廊里散步👣加快我开指的速度。过了大约有1个小时左右，痛感明显比之前还要强烈，叫来护士小姐姐内检，显示已经开了4指了！OMG！宝宝这也太贴心了吧，这J已经开到四指了❓

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🔆之后后面的痛感越来越强烈💢有点后悔没打无痛了！到开九指的时候我疼的直冒冷汗❗️动也不敢动！接着J进了产房🎏

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🔆进入产房之后，Y生先是教我怎么呼吸，分散我的注意力，让我跟着自己宫缩的频率用力宫缩时让我屏住呼吸，开始发力💢宫缩过去之后，让我放轻松，趁机口气！我心想长痛不如短痛，J把注意力全部集中在肚脐上，没过多久J把宝宝生出来了👶

🔆7斤，双顶径95，身材50cm五侧切五撕裂！

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产后小tips：

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🔆孕期内一定要适量的运动，可以去学习孕妇瑜伽，在生产的时候可以有效的加快生宝宝的进度，还能在一定程度上减轻疼痛💯

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🔆产后痔疮一定不要忍，否则严重的话造成感染还会通过母乳影响到宝宝！我生完宝宝那两个小时的观察期，屁股那里J火辣辣的痛🚫后来问了Y生，Y生告诉我说是因为生完宝宝腹腔压力过大导致的💢

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🔆给我开了两盒国西林消痔凝胶，用起来很方便：直接把凝胶插入pp里，轻轻捏出抹匀J可以了！我坚持用了半个月，肉球J小了很多💕

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🔆月子期间我每天睡前都会用一贴普拉惠眼贴，第二天早晨起来眼睛周围特别滋润💖一点都没有因为晚上睡不好起来奶孩子导致眼睛发干发涩的感觉

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🔆生产前提前接触拉梅兹呼吸法并进行学习，学会如何在生产时正确的呼吸，可以有效的减免一定的痛感！亲测这个是真的很有用💝

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🔆Z后希望各位宝妈都能超快顺产，无侧切无撕裂！