超快十分钟卸货男宝！终于轮到我报喜啦🎉

🎈3月1号当天上午，顺产，诞下一枚小W子，7斤整。

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🎈我从孕期30周开始J坚持每天一杯蜂蜜水，具有软化宫颈的作用每天都要坚持散步一个小时🐾适当的运动是可以帮助我们顺产的！

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🎈我是预产期过了一天才发动的，刚开始不怎么痛没什么感觉，两个小时之后痛感开始明显增加！感觉自己的腰J要跟断了一样😰特别酸特别痛！

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🎈开到9指以后J直接进了产房，整个生产过程都挺顺利的，刚开始的时候不知道怎么用力，浪费了十几分钟⏰后来按照Y生的指导没用多久宝宝J出生了！7斤整，无侧切轻微撕裂，双顶径93身长50cm💝

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产后心得

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🎈生完宝宝第一天上厕所Z好有人陪着，有的产妇刚生完宝宝上厕所会头晕😓会阴部的卫生也要注意，在Y院的时候护士每天都会过来消毒，回家之后也要坚持每天都用温水清洗，条件允许的情况下是可以洗澡的🚿只要温度把控好，洗完赶紧擦干都是没问题的！

🎈我在月子期内平均每周洗一次澡，每次洗完我都会用普拉惠身体乳，用在身上很舒服很滋润😘

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🎈正常人产后42天之内会阴道排出恶露，由血性恶露，逐渐变成白色恶露并伴有腹痛的逐渐减轻的情况一般属于正常生理现象✨

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🎈产后42天需要做相关的产后检查，比如白带检查，检查是否妇科炎症的情况，B 超检查看看子宫复旧的情况，同时检查顺产后会阴侧切口的愈合情况与剖腹产手术切口的愈合情况😸

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🎈产后痔疮不是病但是疼起来真要命💔晚上疼的都睡不着觉！后来还是同病房的宝妈看出来我的不自在问我是不是也有痔疮，给我安利了国西林消痔凝胶，当时用完一个小时左右吧，pp哪里J不疼了✨用在身上凉凉的感觉可以完美中和疼起来的那种灼痛感，疯狂为他打call！

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🎈因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后营养补充对于产妇和新生儿都非常重要⚠️恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防Z产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育🌻

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🎈Z后希望各位仙女妈妈都能一路绿灯顺顺利利的接到健健康康的宝宝！